Workshops
Einmalige Termine, unterschiedliche Themen

Sobald ein Termin feststeht, wird er als buchbar angeboten. (Auf dem Handy bitte runterscrollen.)

Yoga-Häppchen: 

Typischerweise in der Anfangsphase einer Yogastunde wird surya namaskar praktiziert – der Sonnengruß. Gedanklich bist du noch damit beschäftigt, wann welche Bewegung folgt? Und die Atmung kommt immer wieder durcheinander? Oder willst du noch einmal detailliert den gesamten Ablauf praktizieren?

Lerne den Sonnengruß ganz neu oder noch einmal in Ruhe kennen, nimm wertvolle Hinweise und individuelle Tipps mit. Belohne dich mit der abschließenden Entspannung.

Face Yoga Method - Yoga für’s Gesicht - mehr als Grimassen schneiden
 

Training und Entspannungsübungen für Gesicht und Nacken

Neben gezielten Übungen für die Kiefer- und Gesichtsmuskulatur wird der Blick auf den Nackenbereich gelenkt. Unterschiedliche Mimik wird in die sanfte Yoga Praxis eingefügt, damit der ganze Körper die positiven Wirkungen spüren kann.

Sanfte Yogastunde mit langem Halten

Nach einer Aufwärmphase folgen verschiedene Stellungen, in die du hinein sinken kannst, um ganzheitlich Entspannung zu spüren. Lasse dich in dieser Stunde von den gelesenen Texten inspirieren und lasse vollkommen los.

Asanas für Erfahrene 
Dein Raum für deine Neugierde – erfahre positiven Umgang mit Herausforderung

Nach dem Aufwärmen mit Sonnengrüßen und Variationen, widmen wir uns Asanas, die etwas Übung benötigen. Einzelkorrektur und individuelle Ratschläge. Wir beenden mit gemeinsamer Entspannung.

Wir freuen uns über neue Ideen!
Fehlt Dein Thema? Dann wünsch Dir was und schreibe eine Mail an info[a]ichmachsport.de