Dabei ist es wichtig zu beachten, welche Voraussetzungen man mitbringt. Welches Ziel möchte man auf welche Weise erreichen? Oftmals sind die täglichen Tätigkeiten einseitig belastend oder körperlich wenig abwechslungsreich. Infolgedessen entstehen typische Beschwerden wie Nackenschmerzen oder andere Verspannungen.

Mögliche Ziele können die Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Kraftausdauer oder Koordination sein. Es kann auch ein anvisiertes Zielgewicht oder eine Präventions-Maßnahme sein. Vielleicht soll durch die körperliche Anstrengung auch „einfach nur“ Stress abgebaut werden.

Jede Verbesserung der körperlichen Gesundheit trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei!

Je wohler ich mich fühle, desto deutlicher sendet mein Körper positive Signale!

Unabhängig von Ziel und Zielgruppe, liegt mir neben dem fordernden Charakter eines Trainings immer auch eine entspannte Grundstimmung der Stunden sehr am Herzen. Die Grenzen der eigenen Komfortzone dürfen elegant anvisiert und erweitert werden. 

Training 1x pro Woche
zzgl. Jahrespauschale von 25 € - fällig bei Anmeldung und folgend jährlich im Januar 
kein Unterricht in den Ferien, an Feiertagen oder Brauchtumstagen, Ausnahmen durch Krankheit möglich - vgl AGB