Ladies! Lasst uns die Hüften schwingen :)

Ich bin so super froh, endlich ein Tanzangebot für (werdende) Mütter auch in Apensen anbieten zu können.

Mir hat Sport und Bewegung so so sehr gefehlt in der Schwangerschaft und auch nach der Entbindung, sodass ich kurzer Hand die Marktlücke hier schließen musste :). Und ich liiiiiiebe es! Ich kreiere die Choreos der Stunden überwiegend selbst und stecke da ganz viel Herzblut rein. Um euch eine gewisse Sicherheit bieten zu können, werden die Choreos nicht zu häufig wechseln. Ich bringe hier und da mal ein neues Lied mit neuen Schritten mit, aber im Grunde läuft die Stunde gleich ab, so wie ihr sie kennt.


Du darfst als Schwangere kommen, wenn Arzt/Ärztin das GO! dafür gibt.
Du darfst mit deinem Baby in der Tragehilfe oder im Tragetuch kommen.
Du kannst (nach Absprache!!) eine Leihtrage bei mir bekommen, wenn du noch keine haben solltest.
Du darfst auch allein kommen.

Wir werden in den 45 Minuten Kursstunden ca 14-18 Lieder (je nach Länge) hören und manchmal fühlt es sich auch wieder an, wie auf dem Dancefloor der letzten Zeltdisco. Die Stunden werden immer ähnlich aufgebaut sein und folgende Inhalte haben: 

- Warm up (2-3 Songs)
- Aerobic Choreo (2-3 Songs)
- Booty Time - leichtes Training für Beine und Po (1-2 Songs)
- Dance Choreo (2-3 Songs)
- Groove it - ohne Choreo (1-2 Songs)
- Arms up - ein leichtes Arm workout (1-2 Songs)
- Cool Down (1-2 Songs)

Die Stunden werden eigens von mir kreiert und variiert was bedeutet, dass ich von Zeit zu Zeit auch Lied- und Choreowünsche von euch annehmen und vorbereiten kann, sodass wirklich jeder auf seinen Geschmack kommt. 

- ...die sich während der Schwangerschaft oder nach Entbindung nach Bewegung sehnen.
- ...für Beginner.
- ...für die, die schon immer aktiv waren und jetzt LOW IMPACT weiter machen möchten.
- ...die Tanz neu für sich entdecken möchten.
- ...die sich ausprobieren möchten.
- ...die einen Tapetenwechsel brauchen.
- ...die keine Betreuungsmöglichkeiten für das Baby haben, aber einfach mal eine Portion ME TIME brauchen ♡
- ...auch für Väter
- ...für ALLE tatsächlich :)

Wenn DU dich angesprochen und abgeholt fühlst, buche gleich hier deine nächsten Termine.

Wenn DU noch nicht ganz sicher bist, noch Fragen hast oder das Angebot "zu spät" gefunden hast, schreib mir IMMER gern über meine Kontaktdaten und wir finden zusammen eine Lösung.

Ich freue mich schon jetzt riesig auf DICH und dein Wunder in der nächsten Stunde! :)