Mama-Baby-Yoga
Rückbildung•Stärkung•Bindung

Beim Mama-Baby-Yoga steht die Rückbildung der Frau, die Stärkung des Körpers und die Bindung zum Baby im Fokus. 
Die Stunden sind dynamisch und aktiv aufgebaut. 
Auch Momente der Entspannung durch zum Beispiel Atemübungen und Mediationen sind ein Teil der Stunde. 
Das bewusste Atmen ist ein tolles Werkzeug für Mamas, um im neuen Alltag einen Moment der Ruhe zu schaffen. 
Der Rückbildungsprozess des Körpers benötigt Zeit. 
Mit Beckenboden- und Rückbildungsübungen können wir unseren neuen Körper durch diese Zeit begleiten, unterstützen, stärken und annehmen. 
Yoga hilft Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen und sich zu Erden. Gleichzeitig fördert es durch gemeinsame Yogaübungen mit deinem Baby die Mutter-Kind Bindung. 
Teil der Stunde sind auch gezielte Einheiten für dein Baby mit sanften Berührungen und ersten Yoga- und Bewegungsübungen.