Schwangerschaftsyoga
Yoga in der Schwangerschaft

Beim Yoga in der Schwangerschaft liegt der Fokus auf Entspannung, Balance, sanften Bewegungen und Atemtechniken. 
Die Körperhaltungen, Atemübungen sowie Meditationen sind an die Bedürfnisse und Veränderungen der Schwangerschaft angepasst. 
Pränatalyoga ist sanft und entspannend, andererseits auch aktivierend und kräftigend. 
Yoga ist ein wundervoller Begleiter durch die Schwangerschaft. 
Denn Yoga unterstützt dich in den Phasen der Veränderung auf körperlicher-, geistiger- und emotionaler Ebene. 
Es stärkt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, wirkt entspannend und ausgleichend, unterstützt Schwangerschaftsbeschwerden gezielt entgegenzuwirken und schenkt Kraft für die bevorstehende Geburt.