• Ein umfassender Überblick über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und Behandlungsmöglichkeiten.
• PMS und Ernährung: Wie deine Ernährung deine PMS-Symptome beeinflussen kann und welche Lebensmittel dir helfen können.
• Bewegung gegen PMS: Entdecke, wie regelmäßige Bewegung deine Stimmung und dein Wohlbefinden während der Periode verbessern kann.
• Stressmanagement bei PMS: Lerne effektive Techniken zur Stressreduktion und verbessere dein Wohlbefinden

• Schlafstörungen bei PMS: Endlich wieder durchschlafen! Tipps und Tricks für einen erholsamen Schlaf.
• Stimmungsschwankungen meistern: Wie du mit den emotionalen Höhen und Tiefen während deiner Periode umgehen kannst.
• Körperliche Beschwerden lindern: Natürliche Heilmittel und bewährte Hausmittel gegen PMS-Beschwerden.
• PMS und Arbeit: Wie du deine PMS-Symptome am Arbeitsplatz managen kannst.

• Was ist PMS und wie entsteht es?
• Welche Symptome sind typisch für PMS?
• Wie beeinflusst die Ernährung deine PMS-Beschwerden?
• Welche Rolle spielt Bewegung bei PMS?
• Effektive Stressmanagement-Techniken
• Natürliche Heilmittel und bewährte Hausmittel
• Tipps für den Alltag mit PMS

• Für alle Frauen, die unter PMS leiden
• Für Frauen, die mehr über ihren Körper und ihren Zyklus erfahren möchten
• Für Frauen, die nach natürlichen Alternativen zu Medikamenten suchen

Mit 4 Fortbildungspunkten vom BDH zertifiziert