Die 24 Workbooks:
- Einführung in die Naturheilkunde
Grundlagen, Prinzipien und Möglichkeiten der natürlichen Gesundheitsförderung
- Heilkräuter für jeden Tag
Die wichtigsten Kräuter, ihre Anwendungen und einfache Rezepte
- Immunsystem natürlich stärken
Pflanzen, Ernährung und Rituale für die kalte Jahreszeit
Natürliche Unterstützung für Körper und Stoffwechsel
- Darmgesundheit & Verdauung
Darmflora, Ernährung und natürliche Helfer für einen gesunden Darm
Winterkräuter und natürliche Anwendungen für die kalte Jahreszeit
Abendrituale, Heilpflanzen und Tipps für erholsamen Schlaf
- Aromatherapie & ätherische Öle
Anwendung, Wirkung und sichere Nutzung im Alltag
- Stress natürlich bewältigen Entspannung, Nervensystem und natürliche Anti-Stress-Routinen
- Entzündungen natürlich begleiten
Ernährung, Pflanzen und Lebensstil zur Unterstützung des Körpers
- Frauenheilkunde natürlich
Zyklus, Wohlbefinden und natürliche Begleitung verschiedener Lebensphasen
- Männergesundheit natürlich
Energie, Vitalität und natürliche Gesundheitsvorsorge
- Haut & Haare natürlich pflegen
Heilpflanzen, Öle und natürliche Pflege von innen und außen
- Leber & Galle unterstützen
Ernährung, Bitterstoffe und Heilpflanzen für die Verdauungsorgane
- Energiestoffwechsel & Vitalität
Was uns Energie gibt und wie wir unsere natürliche Vitalität unterstützen
Stoffwechsel, Ernährung, Gewohnheiten und ein gesunder Umgang mit dem Körper
Bewegung, Ernährung und Pflanzen für Herz-Kreislauf-Wohlbefinden
Heilpflanzen, Hausmittel und natürliche Anwendungen für die Atemwege
- Gelenke & Knochen unterstützen
Bewegung, Ernährung und natürliche Möglichkeiten für den Bewegungsapparat
- Kinderheilkunde natürlich begleiten
Sanfte Hausmittel und wichtige Grundlagen für Familien
- Hormone ins Gleichgewicht bringen
Lebensstil, Ernährung und natürliche Unterstützung des hormonellen Wohlbefindens
- Naturheilkunde bei Schmerzen
Natürliche Möglichkeiten zur begleitenden Unterstützung bei Beschwerden
- Achtsamkeit & Selbstfürsorge
Kleine Rituale für mehr Ruhe, Balance und Wohlbefinden
- Dein natürlicher Jahresausblick
Ein persönlicher Gesundheitsplan mit Routinen, Zielen und Impulsen für das kommende Jahr
Inklusive: Jeden Tag erhält die Teilnehmerin bzw. der Teilnehmer ein Workbook als PDF in der WhatsApp-Gruppe und kann sich dort persönlich mit mir und der Gruppe austauschen, Fragen stellen und Unterstützung erhalten.