Schwangerschafts- und Rückbildungskurs OHNE Baby,Entspannung
Fokus auf selfcare, Entspannung, Meditation, Atmung, Ruhe

Feierabendkurs für gestresste Mamas und Schwangere

Nimm dir deine verdiente IchZeit!

Eine gemütliche Atmosphäre, in der wir den Beckenboden, deine Atemräume, deine innere Ruhe und Gelassenheit im Blick haben.

Affirmationen für dich und deinen Alltag.

Kontrastprogram zum Alltag und auch zu den Vormittagskursen, bei denen die Babys meist dabei sind.

Dinge die du brauchen kannst:

Eine verlässliche Kinderbetreuung für knapp 60- 75 Minuten.

Eine rutschfeste Unterlage.

Warme Socken.

Eine Kuscheldecke.

Kissen - Viele. Alles was du magst um dich abzupolstern und dich zu stützen.

Etwas köstliches zu trinken.

Bälle - Massagebälle, Igelbälle, kleinen Gymnastikball (wie Redondo Ball).

Tücher - RingSling, fester Schal.

Yoga Bolster.

Sinnliche Aroma Öle.

Alles was du haben magst, damit du dich wohl fühlen kannst im Kurs.

Wir machen Traumreisen. Wir atmen. Wir entspannen.