Aqufitness für Schwangere
Aquafitness für Schwangere

Sport in der Schwangerschaft? Ja, unbedingt!
Durch die veränderte Hormonlage, die schwangerschaftsbedingte Gewichtszunahme und die veränderte Körperstatik kommt es in der Schwangerschaft häufig zu Rücken- und Kopfschmerzen, Haltungsveränderungen und schweren Beinen.
Beckenboden- und Bauchmuskeln werden stark gedehnt, Gelenke belastet.
Um dem Körper in diesem Ausnahmezustand Halt zu geben, Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern und sich weiterhin wohl im Körper zu fühlen ist Bewegung in der Schwangerschaft unerlässlich. Das geht im Wasser ganz schwerelos!
Die speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Übungen im Kurs kräftigen, entlasten und entspannen den Körper.
Das gelenkschonende Ganzkörpertraining wird durch gezielte Atemübungen, Dehn- und Entspannungsübungen ergänzt.
Der Kurs ist ein toller Begleiter durch die Schwangerschaft und eine gute Vorbereitung auf die Geburt.
Wir sporteln an 1o Abenden immer donnerstags in der Zeit von 19.00 Uhr bis 19.45 Uhr im Kursbecken des Tropicana. Treffen am ersten Kursabend um 18.35 Uhr im Eingangsbereich des Tropicana!
Die Wassertiefe beträgt 1.38 Meter, das Wasser ist 31,5 Grad warm.
Ein Eintrag in den Mutterpass durch den behandelnden Gynäkologen/die Gynäkologin oder die Hebamme zur Unbedenklichkeit der Teilnahme am Kurs wird erbeten. Bitte lege diesen am ersten Kursabend vor.

AGB's:
1)Schwimmfähigkeit ist Voraussetzung
2)Alle Übungen werden eigenverantwortlich ausgeführt und sind freiwillig.
3) 2 Fehltermine können nachgeholt werden.
4)Die Teilnahme bedarf der ärztlichen Zustimmung. Ein kostenloser Eintrag in den Mutterpass durch Frauenarzt oder Hebamme über die Unbedenklichkeit der Teilnahme wird erbeten.
5)Für selbst verschuldete Unfälle, Geld, Kleidung und Wertsachen wird keine Haftung übernommen.
6)Muss der Kurs von Seiten der Kursleiterin aus gesundheitlichen, dienstlichen oder sonstigen Gründen ausfallen, wird ein Ersatztermin angeboten oder eine Vertretung gestellt. Ein hierüber hinaus geltender Anspruch auf Ersatz besteht nicht.
7) Mit der Kursbuchung werden die AGB's und die Datenschutzerklärung anerkannt.

Ich freue mich auf einen schönen gemeinsamen Kurs!
Katrin Karsubke