Rückbildungsgymnastik mit Kind

Rückbildungsgymnastik umfasst gezielte Übungen, die nach der Geburt helfen, die Muskeln- besonders die Beckenbodenmuskulatur, die Bauchmuskeln und den Rücken- wieder aufubauen und zu kräftigen.

- Kräftigung des Beckenbodens um Inkontinenz vorzubeugen.
- Stärkung der Bauch und Rückenmuskulatur, für bessere Haltung und Stabilität
- Förderung der Durchblutung, unterstützt die Heilungsprozesse

Bitte bequeme Kleidung tragen, Handtuch, etwas zu Trinken und das Versichertenkärtchen mitbringen.

Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen. Versäumte Stunden können jedoch nicht abgerechnet werden, daher bezahlt die Teilnehmerin den Ausfall in Höhe von 10€ pro versäumten Abend. 

Nach einer Spontangeburt dürfen Sie nach 6 Wochen starten, bei einem Kaiserschnitt bitte 12 Wochen warten.