Beschreibung
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga Stil.
Du praktizierst die Haltungen (Asanas) mit entspannter Muskulatur, meist im Sitzen oder Liegen, für einen Zeitraum von bis zu 5 Minuten.
Dadurch entsteht eine tiefe Öffnung der Faszien und tieferen Gewebsschichten, die inneren Organe werden stimuliert , dein Körpergefühl/deine Körperwahrnehmung verbessert und du gibst deinem Geist Raum zur Ruhe zu kommen.
Somit ist Yin Yoga der perfekte Ausgleich zu unserem schnellen, leistungsorientierten Leben.
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga Stil.
Du praktizierst die Haltungen (Asanas) mit entspannter Muskulatur, meist im Sitzen oder Liegen, für einen Zeitraum von bis zu 5 Minuten.
Dadurch entsteht eine tiefe Öffnung der Faszien und tieferen Gewebsschichten, die inneren Organe werden stimuliert...