Beschreibung
Wir bewegen uns langsam, arbeiten mit lang gehaltenen Positionen und geben dem Körper Zeit, Spannungen loszulassen.
Der Fokus liegt auf Regeneration, Nervensystem-Beruhigung und einem achtsamen, entspannten Ankommen im neuen Jahr – ganz ohne Druck, ohne höher-schneller-weiter.
Ideal für alle, die nach der intensiven Dezemberzeit mehr Ruhe suchen, ihr Tempo im Januar bewusst reduzieren möchten oder einfach angespannte Bereiche wie Rücken, Hüften und Schultern lösen wollen.
Gönn dir eine kleine Winterauszeit und starte klarer, leichter und erholter in dein neues Jahr.
Für wen:
Die Reihe ist für alle geeignet – auch ohne Vorkenntnisse.
Wir bewegen uns langsam, arbeiten mit lang gehaltenen Positionen und geben dem Körper Zeit, Spannungen loszulassen.
Der Fokus liegt auf Regeneration, Nervensystem-Beruhigung und einem achtsamen, entspannten Ankommen im neuen Jahr – ganz ohne Druck, ohne höher-schneller-weiter.
Ideal für alle, die nac...