Beschreibung
Dieser Workshop ist für dich, wenn du Lust hast:
- Ein Verständnis der Schulteranatomie zu entwickeln. Wir werden die Struktur und Funktion der Schultergelenke sowie der umliegenden Muskeln, Sehnen und Bänder verstehen, um eine solide Grundlage für unsere Asana-Praxis zu schaffen.
- Deine gezielt deine Schulterstabilität zu verbessern: Durch gezielte Übungen werden wir uns um diesen Aspekt kümmern, um Verletzungen vorzubeugen und die Ausrichtung in den Asanas zu unterstützen.
- Deine Schulterflexibilität anzupassen: Wir werden Asanas erkunden, die die Flexibilität der Schultern verbessern und Spannungen im oberen Rücken- und Schulterbereich lösen.
In diesem Workshop werde ich typische Erkrankungen der Schultergelenke eingehen, die möglicherweise schon einmal Thema bei dir gewesen sind. Schulterimpingement-Syndrom, Frozen shoulder, oder die Gelenkerkrankung Arthrose werden wir so besprechen, dass keine medizinischen Vorkenntnisse vorhanden sein müssen.
Aus dem ganzheitlichen Blickwinkel werde ich auch auf die Schultergesundheit fördernden Aspekte eines gesunden Lebensstils und der Ernährung eingehen.
Aus dem ganzheitlichen Blickwinkel werde ich auch auf die Schultergesundheit fördernden Aspekte eines gesunden Lebensstils und der Ernährung eingehen.
Du profitierst in diesem Workshop von:
- meinem medizinischen Wissen aus meiner Tätigkeit als Radiologieassistentin
- meinen langjährigen Erfahrungen als Yogatherapeutin
- meiner ganzheitlichen Herangehensweise als Ayurvedapraktikerin.
Bist du interessiert? Melde dich am besten heute schon an. Die Gruppe werde ich trotz online Übertragung klein halten, um genügend Raum für Fragen zu lassen.
Das nächste Thema in dieser Reihe ist: „Happy hips – Die Hüftgelenke im Fokus der Yogapraxis“
Online via Zoom 08.06.2024 | 08 – 11 Uhr
Dieser Workshop ist für dich, wenn du Lust hast:
- Ein Verständnis der Schulteranatomie zu entwickeln. Wir werden die Struktur und Funktion der Schultergelenke sowie der umliegenden Muskeln, Sehnen und Bänder verstehen, um eine solide Grundlage für unsere Asana-Praxis zu schaffen.
- Deine gezielt deine Sc...