Beschreibung
Dieser Workshop ist genau der richtige für dich, wenn
- Entspannung und Bewegung in deinem Alltag zu kurz kommen
- du dir Zeit für dich und deine Gesundheit nehmen möchtest
- du öfter unter Muskelverspannungen und Schmerzen leidest (z.B. Nacken, Kiefer, Rücken, Beckenboden, Hüfte)
- du weißt, dass du unter einem hypertonen (=verspannten) Beckenboden leidest
Das erwartet dich:
- Direkte Entspannungsmethoden der Beckenbodenmuskulatur
- Indirekte Entspannungsmethoden am Beckenboden mit Hilfe der Reflexzonen
- Indirekte Entspannungs- und Dehnungsmethoden über die angrenzende und mitspielende Muskulatur
- Entspannung des Beckenraumes in der Gesamtentspannung des Körpers
- Atemübungen
- Wahrnehmungsübungen
- Theorie: Wie merke ich, ob ich einen verspannten Beckenboden habe?
- Alltagstipps
- gemütliche Atmosphäre, ein warmer Tee und die Möglichkeit zum Austausch
Der Workshop findet im Familiensalon Wetter statt. Parken kannst du ganz entspannt im Hof.
Dauer: 2 Stunden
Kosten: 25 Euro
Ich freue mich auf dich!
Deine Katrin
Dieser Workshop ist genau der richtige für dich, wenn
- Entspannung und Bewegung in deinem Alltag zu kurz kommen
- du dir Zeit für dich und deine Gesundheit nehmen möchtest
- du öfter unter Muskelverspannungen und Schmerzen leidest (z.B. Nacken, Kiefer, Rücken, Beckenboden, Hüfte)
- du weißt, dass du unter eine...