Fröya Yoga – Schwangerschaftsyoga online (8 Wochen)
Sanfte Bewegung, bewusster Atem und Zeit nur für dich und dein Baby.

Fröya Yoga ist ein liebevoll begleiteter Online-Kurs für Schwangere, die sich in dieser besonderen Zeit bewusst etwas Gutes tun möchten. Mit sanften Übungen, wohltuendem Atem und kleinen Ruheinseln unterstützt dich der Kurs dabei, bei dir selbst anzukommen und deinen Körper bewusster wahrzunehmen. 

In diesem 8-wöchigen Kurs geht es nicht um Leistung, Perfektion oder darum, irgendetwas erfüllen zu müssen. Es geht darum, dich in deiner Schwangerschaft achtsam zu begleiten, dich zu entlasten und dir einen Raum zu schenken, in dem du durchatmen, loslassen und Vertrauen in dich und deinen Körper stärken darfst. 

Im Mittelpunkt stehen sanfte Bewegungen, bewusste Wahrnehmung, Atemtechniken, die dich auch unter der Geburt unterstützen können, sowie ausgewählte Übungen zur Entlastung und Geburtsvorbereitung. Gleichzeitig entsteht ein ruhiger Raum, in dem du dich mit deinem Baby verbinden und dir selbst in dieser intensiven Zeit etwas Gutes tun kannst. 

Der Kurs ist für Schwangere geeignet, die sich eine ruhige, ehrliche und wohltuende Begleitung wünschen. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung. Du musst nicht besonders beweglich sein. Du musst nichts leisten. Du darfst einfach so kommen, wie du bist. 

Im Buchungsprozess kannst du mir vorab ein paar wichtige Hinweise geben, damit ich dich im Kurs bestmöglich begleiten kann.

Wichtiger Hinweis:
Fröya Yoga ersetzt keine medizinische Betreuung. Bei Beschwerden, Unsicherheiten oder gesundheitlichen Besonderheiten kläre bitte vorab mit deiner Hebamme oder Ärztin, ob der Kurs für dich passend ist.