Frauengesundheitspraxis Heilpraktikerin Eileen Martin

Online-Workshop Kraftvoll durch die Wechseljahre 03/2026
Kraftvoll durch die Wechseljahre - 4-Wochen-Onlineprogramm

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Online-Workshop Kraftvoll durch die Wechseljahre 03/2026

Angebotsdetails
Das Besondere an diesem Workshop:

  • Verstehen statt Verunsicherung
    Sie erfahren, was in den verschiedenen Phasen der Wechseljahre geschieht und warum Symptome so individuell sind.

  • Mehr Sicherheit im Alltag
    Sie lernen, typische Beschwerden wie Schlafstörungen, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Herzklopfen oder Gelenkbeschwerden besser einzuordnen und gezielt zu begleiten.

  • Ganzheitliche Orientierung
    Ernährung, Mikronährstoffe, Leber- und Darmgesundheit, Stressregulation und Schlaf werden verständlich erklärt und sinnvoll miteinander verknüpft.

  • Aktive Umsetzung über vier Wochen
    Zwischen den wöchentlichen Live-Abenden werden kurze Videoimpulse freigeschaltet. Sie unterstützen Sie dabei, Veränderungen Schritt für Schritt in den Alltag zu integrieren. Praxisnah und realistisch.

  • Fundierte Entscheidungsgrundlagen
    Auch schulmedizinische Optionen wie die Hormonersatztherapie werden sachlich eingeordnet, damit Sie informierte Entscheidungen treffen können.


Das erwartet Sie:

Dieser Kurs bietet Ihnen eine fundierte, strukturierte und ganzheitliche Begleitung durch die Wechseljahre mit dem Ziel, Zusammenhänge zu verstehen, Beschwerden einzuordnen und im Alltag selbst wirksam zu werden. 

  • 4 Live-Online-Abende (ca. 1,5 Stunden) mit fachlich fundierten Inhalten und Raum für Fragen - immer Donnerstags um 18:30 Uhr
  • Termine: Der nächste Workshop findet voraussichtlich im Frühjahr 2027 statt. Schreiben Sie mir gern, falls ich Sie in die Warteliste aufnehmen soll. 
  • Zusätzliche Videoimpulse zu Ernährung, Blutzucker, Gewicht, Bewegung und Entspannung zwischen den Live-Terminen, die Sie gezielt in die Umsetzung begleiten
  • Umfangreiches Workbook (Download) zur Vertiefung, Selbstreflexion und nachhaltigen Veränderung - Ihr roter Faden durch die Wechseljahre
  • Zeitlich strukturierter Ablauf, der Motivation, Klarheit und Nachhaltigkeit fördert 

Die Live-Abende werden aufgezeichnet und stehen im Nachgang für 2 Tage zum Ansehen zur Verfügung. Die Aufzeichnungen sind kein fester Kursbestandteil! Falls diese, z.B. durch technische Probleme, nicht zur Verfügung gestellt werden können, besteht hierauf kein Anspruch.


Für wen ist der Workshop geeignet? 
Für Frauen, 
  • die sich in den Wechseljahren oder der hormonellen Umbruchphase befinden (ca. ab dem 40. Lebensjahr) 
  • die ihre Beschwerden einordnen und verstehen möchten
  • die wissen wollen, was sie selbst tun können und wann ärztliche Abklärung sinnvoll ist
  • die sich eine ganzheitliche, sachliche und weibliche Perspektive wünschen

Der Kurs ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Er bietet Wissen, Orientierung und Selbstwirksamkeit.


Die Kursinhalte im Überblick

1. Abend - Die Wechseljahre verstehen
  • Was in den Wechseljahren wirklich passiert
  • Die Phasen der Wechseljahre: Wo stehe ich und was ist jetzt wichtig?
  • Das „Hormonorchester“: Zusammenspiel von Sexualhormonen, Schilddrüse und Cortisol
  • Schulmedizinische Hormonersatztherapie: Welche Möglichkeiten gibt es  und für wen?

2. Abend -  Ein ganzheitlicher Weg 
  • Mikronährstoffe in den Wechseljahren: Welche jetzt wichtig sind und wie Sie Schritt für Schritt zur Balance finden
  • Leberpflege: Zentrales Stoffwechselorgan im hormonellen Umbruch
  • Mikrobiom & Verdauung: Basis für Energie, Stimmung und Hormonbalance
 
3. Abend - Typische Beschwerden verstehen 
  • Ursachen erkennen als Grundlage für Selbsthilfe und Therapie
  • Wann ärztliche Abklärung sinnvoll oder notwendig ist
  • PMS, starke Blutungen und Schmerzen - Was jetzt wichtig ist und tut gut?
  • Hitzewallungen und Herzrasen - Was will mir mein Körper sagen und wie kann ich ihn unterstützen?
  • Stimmungsschwankungen, innere Unruhe, Erschöpfung - Ein Überblick über ganzheitliche Ansätze und kleine Helfer aus der Naturheilkunde
  • Trockene Schleimhäute und Gelenkbeschwerden - Wo kann ich ansetzen um meinen Körper zu unterstützen?
 
4. Abend - Stress, Schlaf und Wohlbefinden
  • Stress & Stressoren und warum sie in den Wechseljahren stärker wirken
  • Cortisol und sein Tagesrhythmus - Schlüssel für einen erholsamen Schlaf
  • Immpulse zur sanften Regulation des Nervensystems
  • Dein optimaler Tag für einen ausgeglichen Hormonhaushalt  – realistisch und alltagstauglich
  • Erholsamer Schlaf: Störfaktoren erkennen und Unterstützung durch Pflanzenstoffe, ätherische Öle und ausgewählte Supplements 

Was Sie aus dem Kurs mitnehmen 
  • Klarheit darüber, was in Ihrem Körper passiert und warum Symptome oft so unterschiedlich und wechselhaft sind
  • Sicherheit im Umgang mit Beschwerden, statt Unsicherheit oder dem Gefühl, „nicht mehr richtig zu funktionieren“
  • Orientierung, was Sie selbst beeinflussen können bei Ernährung, Mikronährstoffen, Stress, Schlaf und Lebensstil
  • Eine fundierte Grundlage, um informierte Entscheidungen zu treffen, auch im Austausch mit Ärzt:innen oder Therapeut:innen
  • Struktur und Motivation, um Veränderungen schrittweise und alltagstauglich umzusetzen, statt alles auf einmal zu wollen
 
Der Kurs verbindet medizinisch-naturheilkundisches Wissen mit praktischer Anwendung. Er ersetzt keine individuelle Diagnostik, bietet Ihnen jedoch Verständnis, Einordnung und Handlungsfähigkeit genau dort, wo viele Frauen diese Phase als besonders verunsichernd erleben.

Der nächste Kurstermin steht derzeit noch nicht fest. Tragen Sie sich gern in den Workshop-Newsletter ein und bleiben Sie informiert über alle Neuigkeiten und Termine.

Hier geht´s zum Newsletter: https://5e251987.sibforms.com/serve/MUIFABJcPY_nkuOyGRnx5ubuya2dt_qQuKg8fj6Vxuq5Vvv0PJJnlgC9aaSgO-JFuRG4IrGDZYVhsMT6qXlsucV9nofA6xp-_TXhl8xfvF0W_AVdhcDOZ9Xfi3f0VV3ZE6byrSbbGmRNcERZ_mx6DdmfLaVFQEOmV4nvBfbLMLdlYCZF5zKApi3oakbZtOARREEIOaQg5mXIV2Tf

Wichtiger Hinweis
Der Workshop dient der Wissensvermittlung und Selbstreflexion. Es werden keine individuellen Diagnosen gestellt und keine Therapieempfehlungen ausgesprochen oder ersetzt. Die vermittelten Inhalte sind allgemeiner Natur und können den Besuch bei einem Arzt oder einer Ärztin sowie eine individuell abgestimmte medizinische oder therapeutische Behandlung nicht ersetzen. Bei bestehenden gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten wenden Sie sich bitte immer an Ihre behandelnde Ärzt:in oder Heilpraktiker;in. 

Bitte schreiben Sie mir, falls es bei der Buchung zu Problemen gibt oder Sie noch Fragen haben. 
Das Besondere an diesem Workshop:

  • Verstehen statt Verunsicherung
    Sie erfahren, was in den verschiedenen Phasen der Wechseljahre geschieht und warum Symptome so individuell sind.

  • Mehr Sicherheit im Alltag
    Sie lernen, typische Beschwerden wie Schlafstörungen, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Herzklopfen oder Gelenkbeschwerden besser einzuordnen und gezielt zu begleiten.

  • Ganzheitliche Orientierung

































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