Vinyasa Yoga – Flow, Atmung und Achtsamkeit
Erlebe fließende Sequenzen, die Atmung und Bewegung verbinden. In diesem Kurs lernst du, deine Praxis bewusst zu gestalten, Kraft aufzubauen und gleichzeitig Ruhe zu finden.
Was dich erwartet:
- Dynamische, aber kontrollierte Abfolgen von Posen, die über die Atmung miteinander synchronisiert werden
- Fokus auf Körperbewusstsein, Flexibilität, Balance und Core-Stabilität
- Moderat bis anspruchsvolle Vinyasa-Sequenzen, angepasst an dein Level
- Entspannende Endentspannung (Savasana) und kurze Atem- bzw. Meditationseinheiten
Vinyasa Yoga – Flow, Atmung und Achtsamkeit
Erlebe fließende Sequenzen, die Atmung und Bewegung verbinden. In diesem Kurs lernst du, deine Praxis bewusst zu gestalten, Kraft aufzubauen und gleichzeitig Ruhe zu finden.
Was dich erwartet:
- Dynamische, aber kontrollierte Abfolgen von Po...