Flying Pilates ist ein innovatives Ganzkörpertraining, das klassische Pilates-Prinzipien mit dem Training im Aerial-Tuch verbindet. Durch die Unterstützung des Tuches werden die Übungen intensiviert und gleichzeitig gelenkschonend ausgeführt. Du trainierst Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein - und das alles mit einem Gefühl von Schwerelosigkeit.
Flying Pilates bietet:
- Effektives Core-Training zur Stärkung deiner Körpermitte
- Dehnende und mobilisierende Übungen zur Verbesserung deiner Flexibilität.
- Spielerische Elemente in der Luft, die Balance und Koordination schulen
-Tiefenentspannung am Ende der Stunde - eingehüllt im Tuch wie in einem Kokon.
Erscheine bitte 15 min vor Kursbeginn!
Mit der Teilnahme bestätigt der/die Teilnehmende, nicht unter folgenden Kontraindikationen zu leiden:
Bluthoch- oder -niederdruck
Innenohrprobleme / Lagerungsschwindel
Künstliche Hüftgelenke
Körpergewicht über 120 kg
Erhöhter Augeninnendruck
Schwangerschaft
Nicht abgeschlossene Rückbildung
Akute Wirbelsäulenprobleme
Botoxbehandlung innerhalb der letzten 7 Tage
Erkältung / Nasennebenhöhlenentzündung
Andere ungeklärte oder akute Beschwerden
Eine ärztliche Unbedenklichkeitsbescheinigung kann im Einzelfall verlangt werden.
Flying Pilates ist ein innovatives Ganzkörpertraining, das klassische Pilates-Prinzipien mit dem Training im Aerial-Tuch verbindet. Durch die Unterstützung des Tuches werden die Übungen intensiviert und gleichzeitig gelenkschonend ausgeführt. Du trainierst Kraft, Stabilität, Bewe...