InBalance
Entspannung für Körper und Geist

InBalance – Entspannung für Körper & Geist

InBalance ist ein ganzheitliches Entspannungsangebot, das dir einen geschützten Raum bietet, um zur Ruhe zu kommen, loszulassen und neue Energie zu tanken. Im Mittelpunkt stehen bewährte Entspannungsmethoden, die Körper, Geist und Nervensystem gleichermaßen ansprechen und dabei helfen, den oft hektischen Alltag bewusst zu unterbrechen.

In den wöchentlich wechselnden Einheiten lernst du unterschiedliche Techniken kennen, sodass keine Stunde der anderen gleicht. Dazu gehören unter anderem die Progressive Muskelentspannung (PMR), Yoga Nidra, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie sanfte Elemente aus Entspannungsyoga. Jede Methode wirkt auf ihre eigene Weise – mal aktivierend, mal tief regenerierend – und unterstützt dich dabei, Spannungen abzubauen und innere Balance zu finden.

Die Einheiten sind ruhig, achtsam und für alle geeignet, unabhängig von Alter oder Vorerfahrung. Es sind keine besonderen körperlichen Voraussetzungen nötig. Die Übungen werden verständlich angeleitet und können individuell angepasst werden, sodass du ganz in deinem eigenen Tempo entspannen kannst.

InBalance hilft dir dabei,

Stress und innere Unruhe zu reduzieren

körperliche Verspannungen sanft zu lösen

deine Körperwahrnehmung zu verbessern

mentale Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit zu fördern

bewusste Entspannungsrituale in deinen Alltag zu integrieren


Ob als Ausgleich zu Beruf, Familie oder sportlicher Aktivität – InBalance unterstützt dich dabei, wieder bei dir selbst anzukommen und dein inneres Gleichgewicht zu stärken.