Yoga4Teens
Yoga für Teens von 10 bis 16 Jahren

Yoga4Teens (10–16 Jahre) bietet Jugendlichen die Möglichkeit, in einer entspannten und motivierenden Atmosphäre Yoga kennenzulernen und zu erleben.
Der Kurs verbindet kräftigende und dehnende Übungen mit Atemtechniken, Achtsamkeit und kleinen Entspannungseinheiten. Dabei stehen Spaß an der Bewegung, Stressabbau und das Stärken des Körpergefühls im Vordergrund.

Die Jugendlichen lernen, ihre Konzentration zu fördern, ihre Haltung zu verbessern und mit den täglichen Herausforderungen von Schule, Freizeit und Wachstum gelassener umzugehen. Durch Partner- und Gruppenübungen wird auch das soziale Miteinander gestärkt.

Ziele des Kurses:

Förderung von Kraft, Beweglichkeit & Koordination

Entspannung & Stressabbau

Stärkung von Selbstvertrauen & Körperbewusstsein

Gemeinschaft erleben und soziale Kompetenzen stärken


Der Kurs eignet sich für alle – ob sportlich oder eher gemütlich, mit oder ohne Yoga-Erfahrung. Jeder Teenager kann mitmachen und in seinem eigenen Tempo profitieren.