Fit mit dem Kinderwagen

Das erwartet dich!
Ein Abwechslungsreicher Kurs mit lieben Mama´s LIVE und in FARBE!!! =) 
Ich beginne immer mit einem warme up, danach folgt eine Ausdauereinheit bzw. bewusstes Laufen. An einem schönen Plätzchen machen wir dann Übungen für den Beckenboden und danach Kräftigung und Muskelaufbau. 
Du erfährst viel über deinen Beckenboden und den bewussten Umgang nach der Geburt. Sollte das Wetter nicht mitmachen, dürfen wir in den Pavillon am Kiosk. Dann kann dein Schatz in der Trage dabei sein. Diese Option können wir gerne noch in der ersten Stunde besprechen.  

Du brauchst: einen Sporttauglichen Buggy oder Kinderwagen, eine Trage, Wetter angemessene Kleidung und Ausrüstung, Trinken einen kleinen Snack