BabyBellyFit - Fitness in der Schwangerschaft INDOOR
Für eine HAPPYBauch-Zeit

Sanft, sicher und mit einem guten Gefühl durch die Schwangerschaft: Ein speziell auf werdende Mütter abgestimmtes Training nach dem Konzept von superMAMAfitness unterstützt dich dabei, während deiner gesamten Schwangerschaft aktiv zu bleiben und deinen Körper optimal auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. Die Übungen sind an die besonderen Bedürfnisse der einzelnen Schwangerschaftsphasen angepasst und fördern Kraft, Beweglichkeit, Haltung und Körperwahrnehmung – ohne den Körper zu überfordern.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Kräftigung der Körpermitte, des Beckenbodens und der tiefen Rumpfmuskulatur sowie auf einer gesunden Haltung und einer bewussten Atmung.

Neben den körperlichen Vorteilen schenkt dir das Training auch Zeit für dich und dein Baby. Entspannungs- und Atemübungen helfen dir, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und eine intensive Verbindung zu deinem Kind aufzubauen. Gleichzeitig lernst du deinen Körper besser kennen und entwickelst Vertrauen in seine Fähigkeiten – eine wertvolle Unterstützung für die Geburt.

Das Training findet in einer entspannten Atmosphäre mit anderen Schwangeren statt. Hier kannst du dich austauschen, Fragen stellen und die gemeinsame Zeit genießen. Ganz gleich, ob du bereits sportlich aktiv bist oder erst jetzt mit Bewegung beginnen möchtest – alle Übungen werden individuell angepasst, sodass du dich jederzeit sicher und wohlfühlst.

WANN: Immer dienstags um 17.30 in Neustadt, ab Herbst: Immer donnerstags 17.30 in Landau




Komm gern die erste Stunde schnuppern. Der Kurs ist als Präventionskurs bis zu 1o0% von den Krankenkassen bezuschussbar.
 
WIE LANGE: Eine Kursstunde = 60 Minuten, 8 Wochen Kurs

WO: Salzkiste Neustadt
Physiopraxis Altes Stadthaus Landau


PREISE: 
120 € Kurs über 8 Wochen