Beschreibung
Kursinhalt:
- theoretische Wissensvermittlung anatomischer Grundlagen und Präventionsmaßnahmen
- Beckenbodentraining
- Kräftigung der Körpermitte
- Rückenkräftigung
- Entspannung
Der Kurs Beckenboden/Rückbildung ist ein Präventionskurs und von allen gesetzlichen Krankenkassen mit mind. 75€ bezuschusst.
Der Kurs findet 8x á 75 Min. statt.
Du benötigst:
- ein großes Handtuch
- Sportkleidung und Sportschuhe
- etwas zum trinken
Kursinhalt:
- theoretische Wissensvermittlung anatomischer Grundlagen und Präventionsmaßnahmen
- Beckenbodentraining
- Kräftigung der Körpermitte
- Rückenkräftigung
- Entspannung
Der Kurs Beckenboden/Rückbildung ist ein Präventionskurs und von allen gesetzlichen Krankenkassen mit mind. 75€ bezuschusst.
Der Kurs fin...