Tanzfitness für Mamas mit Baby(bauch)

Tanzen hält fit, macht Spaß und stärkt die Mutter-Kind-Bindung. MAWIBA ist eine spaßbringende Ergänzung zum Geburtsvorbereitungs-, Rückbildungs- und Beckenbodenkurs, dank der man seinen Beckenboden trainiert und in Bewegung bleibt. Neben der Steigerung der Fitness, dem Kennenlernen anderer Schwangeren & jungen Mütter und der schönen Auszeit des Alltags bringt MAWIBA viele weitere Vorteile mit.

Was erwartet dich im Kurs?
🩷 kostenlos für jede Teilnehmerin: ein Tragehilfen-Checkup: jede Tragehilfe wird auf den korrekten Sitz kontrolliert und ggf aufs Baby & die Mutter eingestellt
💙 ein Warumup für das Herz-Kreislaufsystem, die Mobilität und den Beckenboden
🩷 jede Woche eine neue Choreografie (jaaa, jede Woche ;-) ) zu vielen verschiedenen Song zu vielen verschiedenen Stilen, wie zB 80er, 90er, RnB, aktuelle Charts, Rock, Oldies etc - für jeden etwas
💙 am Ende ein Cooldown zum Runterfahren, Dehnen und Entspannen
🩷 nach jeder Stunde sitzen wir noch gemütlich zusammen, die Mamas können sich kennenlernen & austauschen, die Babys können gestillt & gewickelt werden, können spielen oder auch noch weiterschlafen

Was haben die Babys davon?
🩷 die sanften Schaukelbewegungen beim Tanzen stimulieren das vestibuläre System (Gleichgewicht & Bewegungssinn) der Babys, was die Entwicklung von Koordination, Gleichgewicht und mottorischen Fähigkeiten fördert
💙 Musik & Bewegung stimulieren das Gehör und das Rhythmusgefühl. Babys, die früh mit Musik und Tanz in Berührung kommen, entwickeln oft ein besseres Sprachverständnis
🩷 Tanzen setzt Glückshormone frei - das enspannt und reduziert Stress, bei Mamas & Baby!
💙 Die sanften Bewegungen beim Tanzen massieren den Babybauch und helfen, Blähungen oder Koliken zu lindern.

Voraussetzungen:
Pre: Erreichen der 14.Ssw; Erlaubnis für Schwangerschaftsgymnastik
Baby: Nachuntersuchung nach der Geburt positiv abgeschlossen; Erlaubnis für Rückbildungssport

Der Kurs findet ab 4 Anmeldungen statt.
Bei Unterschreitung der Mindestteilehmerzahl behalte ich mir vor, die beiden Kurse Dienstags und Donnerstags zusammenzulegen oder den Kursstart zu verlegen.

Die Gültigkeit der Flex-Karte beläuft sich auf die Kursdauer des jeweiligen Kursblocks. Nicht eingelöste Stunden verfallen nach dem letzten Termins des Kursblocks.

Tragehilfe kann nach Absprache ausgeliehen werden.

Kostenlose Parkplätze vorhanden.