Beschreibung
Das SuperMAMAfitness Rückbildungskonzept ist ein speziell entwickeltes Training für frischgebackene Mütter, das darauf abzielt, den Körper nach der Geburt gezielt zu stärken und wieder in Form zu bringen. Dabei wird besonderer Wert auf den Beckenboden, die Bauchmuskulatur und die allgemeine Körperhaltung gelegt.
Merkmale des SuperMAMAfitness Rückbildungskonzepts:
✅ Ganzheitliches Training: Kombination aus Beckenbodentraining, Kräftigungsübungen, Mobilisation und Dehnung.
✅ Alltagstauglich: Übungen, die leicht in den Alltag mit Baby integriert werden können.
✅ Fokus auf den Beckenboden: Gezielte Stärkung des Beckenbodens, um Beschwerden wie Inkontinenz oder Rückenprobleme vorzubeugen.
✅ Nachhaltiger Muskelaufbau: Stärkung der Körpermitte, insbesondere der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur.
✅ Rückenschonend & sanft: Angepasste Übungen, die den Körper schonend fordern, ohne ihn zu überlasten.
✅ Mit oder ohne Baby: Die Teilnahme ist sowohl mit als auch ohne Baby möglich.
✅ Alltagstauglich: Übungen, die leicht in den Alltag mit Baby integriert werden können.
✅ Fokus auf den Beckenboden: Gezielte Stärkung des Beckenbodens, um Beschwerden wie Inkontinenz oder Rückenprobleme vorzubeugen.
✅ Nachhaltiger Muskelaufbau: Stärkung der Körpermitte, insbesondere der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur.
✅ Rückenschonend & sanft: Angepasste Übungen, die den Körper schonend fordern, ohne ihn zu überlasten.
✅ Mit oder ohne Baby: Die Teilnahme ist sowohl mit als auch ohne Baby möglich.
Das Training richtet sich an Mütter ab ca. 6-8 Wochen nach der Geburt (bei Kaiserschnitt ca. 10-12 Wochen), sobald die Rückbildung durch den Arzt oder die Hebamme freigegeben wurde.
SuperMAMAfitness kombiniert effektive Rückbildungsübungen mit modernem Fitnesstraining, um Mamas dabei zu helfen, sich wieder stark, energiegeladen und wohl in ihrem Körper zu fühlen. 💪✨
Die Rückbildung nach dem SuperMAMAfitness-Konzept ist eine Selbstzahlerleistung – bitte klären Sie mit Ihrer Krankenkasse, ob eine Kostenübernahme möglich ist.
Die Rückbildung nach dem SuperMAMAfitness-Konzept ist eine Selbstzahlerleistung – bitte klären Sie mit Ihrer Krankenkasse, ob eine Kostenübernahme möglich ist.
Das SuperMAMAfitness Rückbildungskonzept ist ein speziell entwickeltes Training für frischgebackene Mütter, das darauf abzielt, den Körper nach der Geburt gezielt zu stärken und wieder in Form zu bringen. Dabei wird besonderer Wert auf den Beckenboden, die Bauchmuskulatur und die allgemeine Körperha...