Das erwartet dich:
- 8 Einheiten Schwangerschaftsyoga (je ca. 60 Minuten) mit passenden Schwerpunkten
- Geführte Meditationen & Klangsequenzen
- Umfangreiches Workbook als PDF mit Reflexionsfragen & Übungen
- Extra Impulse zum Thema Geburt, Wochenbett und Partnerschaft
Schwerpunkte des Kurses:
- Verbindung zu dir & deinem Baby
- Atem als Ressource
- Vertrauen & innere Stärke
- Selbstfürsorge & Rituale
- Dankbarkeit & Nervensystem-Regulation
Dieser Kurs ist kein Leistungsprogramm, sondern ein Raum zum Ankommen, Spüren und Sein.
⚠️ Hinweis: Der Kurs ersetzt keine medizinische oder hebammliche Betreuung.
FAQ – Häufige Fragen
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an Schwangere in allen Phasen der Schwangerschaft, die sich eine ruhige, achtsame und ganzheitliche Begleitung wünschen - unabhängig von Yoga-Vorerfahrung.
Brauche ich Yoga-Vorkenntnisse?
Nein. Alle Übungen sind sanft angeleitet und bewusst einfach gehalten. Du darfst jederzeit Pausen machen, abwandeln oder nur beobachten.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Du erhältst 12 Monate Zugriff auf alle Inhalte – Videos und Workbook. Du kannst den Kurs jederzeit wiederholen oder einzelne Einheiten erneut nutzen.
Wie viel Zeit sollte ich einplanen?
Jede Einheit dauert etwa 60 Minuten.
Zusätzlich empfehlen sich 15–30 Minuten für die Reflexion im Workbook - idealerweise im Anschluss oder zu einem späteren Zeitpunkt, wenn es für dich passt.
Ist der Kurs auch für die Geburt hilfreich?
Ja. Atemtechniken, innere Bilder, Rituale und Klang können dich auch unter der Geburt begleiten und unterstützen, ohne starre Vorgaben.
Ersetzt der Kurs eine Hebamme oder ärztliche Betreuung?
Nein. Der Kurs dient der Unterstützung und Ergänzung, ersetzt jedoch keine medizinische, therapeutische oder hebammliche Begleitung.
Bei gesundheitlichen Unsicherheiten oder Einschränkungen kläre bitte immer vorab mit deinem Arzt/ deiner Ärztin ab, ob es für dich ratsam ist, Yoga zu üben.
Kann ich mich bei Fragen melden?
Ja. Ich freue mich jederzeit über Rückmeldungen, Fragen oder Gedanken zum Kurs.
Was unterscheidet „Verbunden" von anderen Schwangerschaftsyogakursen?
"Verbunden" endet nicht beim Video. Es ist ein ganzheitlicher Kurs mit vielen verschiedenen Elementen und Techniken.
Das Workbook, die Reflexion und die innere Arbeit sind ein zentraler Bestandteil für eine nachhaltige Wirkung, die über die Schwangerschaft hinausgeht.
Wird der Kurs von den Krankenkassen erstattet?
Der Kurs „Verbunden" ist nicht von den Krankenkassen zertifiziert und wird daher nicht erstattet.
Er kombiniert Yoga, Atemübungen, Klang, mentale Geburtsvorbereitung und ein Workbook, also mehr als ein klassischer Präventionskurs.
Datenschutz und Rechtliches
- Die im Onlinekurs bereitgestellten Inhalte (Videos, Texte, Audios, Workbooks) sind urheberrechtlich geschützt und ausschließlich zur persönlichen Nutzung bestimmt. Eine Weitergabe, Vervielfältigung oder öffentliche Zugänglichmachung ist nicht gestattet.
- Der Onlinekurs dient der Selbsterfahrung, Entspannung und persönlichen Entwicklung.
- Er stellt keine medizinische, psychotherapeutische oder hebammliche Behandlung dar. Die Teilnehmer:innen sind selbst dafür verantwortlich, ihre körperlichen und gesundheitlichen Voraussetzungen einzuschätzen.
- Für Schäden, die durch die Nutzung der Inhalte entstehen, wird keine Haftung übernommen, soweit gesetzlich zulässig.
- die Weitergabe in digitaler Form (z. B. per E-Mail, Messenger, Cloud oder Social Media)
Eine kommerzielle Nutzung oder Weiterverwendung ist ohne vorherige schriftliche Zustimmung der Urheberin nicht erlaubt. - Die im Onlinekurs bereitgestellten Inhalte (Videos, Texte, Workbooks) sind ausschließlich zur persönlichen Nutzung bestimmt.
Zugangsdaten dürfen nicht an Dritte weitergegeben werden.
Videos und Inhalte dürfen nicht heruntergeladen, gespeichert oder weiterverbreitet werden.
Mit der Buchung des Onlinekurses erklärst du dich mit diesen Nutzungsbedingungen sowie den AGB einverstanden und verzichtest auf dein Widerrufsrecht.