FamilienZauber

Schwangerschaftsgymnastik "Fit & Step"
Aktiv und ausgeglichen durch die Schangerschaft

Zurück

Beschreibung

Achtsamkeit Beckenboden Coaching Entspannung Doula

Aktiv und ausgeglichen durch die Schwangerschaft 

Bewegung, die beste Medizin für Mutter und Kind

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft stärkt deine Gesundheit, fördert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Genau das, was du als werdende Mutter brauchst.
 Gleichzeitig profitiert auch dein Baby: Deine Aktivität unterstützt seine Entwicklung und fördert die Reifung seiner Sinnes- und Motorikfunktionen auf natürliche Weise.

In meinem Kurs erwarten dich ganzheitliche Trainingseinheiten, bestehend aus 

  •  Balance- und Herz-Kreislauf-Übungen,
  •  gezielter Ganzkörpergymnastik,
  •  integrierten Atemtechniken
  •  und kurzen Entspannungsphasen.
 
So wird dein Körper optimal auf die Geburt vorbereitet und du erlebst deine Schwangerschaft mit mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden.
 
Nachweislich positive Effekte:
 
  •  Verbesserte Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit während der Schwangerschaft
  •  Linderung oder Vorbeugung typischer Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen, Müdigkeit oder Krampfadern
  •  Förderung des allgemeinen Wohlbefindens durch die Ausschüttung von Glückshormonen. Das wirkt sich auch positiv auf dein Baby aus
  •  Unterstützung der körperlichen und geistigen Entwicklung deines Kindes
  •  Schutz vor schwangerschaftsbedingtem Diabetes (Gestationsdiabetes) durch regelmäßiges Ausdauertraining
  •  Schnellere Erholung nach der Geburt und mehr Energie im Alltag mit deinem Baby
 
Bewegung tut gut; dir und deinem Baby.
Starte jetzt aktiv und genieße deine Schwangerschaft in Bewegung! 
Der Kurs findet freitags von 18:50 - 20:15 Uhr statt.
Einstieg jederzeit möglich.
 

Aktiv und ausgeglichen durch die Schwangerschaft 

Bewegung, die beste Medizin für Mutter und Kind

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft stärkt deine Gesundheit, fördert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Genau das, was du als werdende Mutter brauchst.
 Gleichzeitig profitiert auch dein Baby: Dein...

Events