Chill doch mal- Entspannungskurs für Grundschüler
Ruhe finden im turbulenten Alltag

Schon Kinder stehen heute häufig unter Dauerstress. Schule, Hausaufgaben, Freizeitaktivitäten und der ganz normale Alltag fordern viel von ihnen. Das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung gerät dabei oft aus dem Lot. Viele Kinder können abends schwer abschalten oder haben Mühe, einfach mal zur Ruhe zu kommen. 

Da Kinder nicht sofort „abschalten“ können, beginnt jede Stunde mit Spaß und Bewegung – so fällt das Ankommen und Loslassen leichter. Eine angenehme Atmosphäre lädt anschließend zum Runterkommen und Wohlfühlen ein. 

Durch kindgerechte Übungen aus dem Bereich
 🧘‍♀️ Achtsamkeit und Fantasiereisen,
🌬️ Atemübungen,
🎶 Entspannungsmusik,
🎨 Kreative Ruhe-Impulse
lernen die Kinder, wie sie Körper und Geist wieder in Einklang bringen können. 

Der Kurs fördert:
 ✨ die Fähigkeit, Ruhe zu finden
 ✨ Konzentration und innere Balance
 ✨ den achtsamen Umgang mit sich selbst 
Wir lassen uns gemeinsam 90 min auf Spiel, Spaß, Achtsamkeit, Atmung und Entspannung durch Fantasiereisen ein.

Es entsteht Raum für Gelassenheit, Freude und neue Energie – mitten im bunten Kinderalltag. 🌈