✨ Mom to Be Circle ✨
Gemeinsam mit Denise von Wildheartyoga Langerwehe lade ich dich zu einem liebevoll gestalteten Tagesretreat für Schwangere ein – zum Ankommen, Spüren, Austauschen und Stärken.
📅 Sonntag, 11. Oktober 2026
🕙 10:00 – 16:30 Uhr
📍 Herzraum Düren
Das erwartet Dich:
10:00 Uhr – Ankommen & Einstimmen
Ein sanfter Start, Zeit zum Landen, Durchatmen und Kennenlernen.
10:30 Uhr – Pränatalyoga mit Denise
Sanfte, stärkende Bewegungen für deinen schwangeren Körper – achtsam, wohltuend und verbindend.
11:15 Uhr – Geführte Meditation mit Estelle
Entspannung, Verbindung zu deinem Baby und ein Moment ganz bei dir.
11:45 Uhr – Gemeinsames Mittagessen
Nährend, verbindend und mit Raum für Austausch.
13:00 Uhr – Mentale Geburtsvorbereitung mit Estelle
Stärkung deines Vertrauens, hilfreiche Impulse für die Geburt und Raum für deine inneren Ressourcen.
14:30 Uhr – Offene Fragerunde zum Thema Geburt mit Estelle
Alles, was dich rund um Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit deinem Baby bewegt – hier ist Raum für deine Fragen.
15:00 Uhr – Rebozo mit Estelle & Denise
Lerne die wohltuende Wirkung des traditionellen Rebozo-Tuchs kennen – für Entspannung, Geborgenheit und sanfte Unterstützung in der Schwangerschaft und unter der Geburt.
15:30 Uhr – Yoga Nidra mit Denise
Eine tiefgehende Entspannungsreise, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt und neue Kraft schenkt.
16:15 Uhr – Abschlussrunde mit Estelle & Denise
Gemeinsamer Ausklang mit Zeit zum Reflektieren, Teilen und einem liebevollen Abschluss des Tages.
Wir freuen uns auf einen besonderen Tag voller Ruhe, Verbindung und wertvoller Momente mit euch. 💛
Estelle & Denise
✨ Mom to Be Circle ✨
Gemeinsam mit Denise von Wildheartyoga Langerwehe lade ich dich zu einem liebevoll gestalteten Tagesretreat für Schwangere ein – zum Ankommen, Spüren, Austauschen und Stärken.
📅 Sonntag, 11. Oktober 2026
🕙 10:00 – 16:30 Uhr
📍 Herzraum Düren
Das erwartet Dich:
10:00...