Entspannung by Denise

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR)
Einführungskurs

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Beschreibung

Auszeit Entspannung Gesundheit

Der Kurs Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR) soll dir ermöglichen Abstand zum Alltag zu gewinnen und dir eine Auszeit zu nehmen. 

Hier lernst du die PMR kennen und anzuwenden in einer kleinen gemütlichen Runde unter gezielter Anleitung.

Zudem wird auf Themen wie Stress und Stressbewältigung eingegangen, sowie alltagstaugliche Übungen vermittelt um dir und deinem Körper Erholung zu verschaffen.

PMR ist z.B. geeignet bei Stress und Verspannungen. 

Der Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch erfahrene Interessenten geeignet. 

Der Kurs ist als Präventionskurs zugelassen und kann bei den Krankenkassen eingereicht werden.

Der Kurs Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR) soll dir ermöglichen Abstand zum Alltag zu gewinnen und dir eine Auszeit zu nehmen. 

Hier lernst du die PMR kennen und anzuwenden in einer kleinen gemütlichen Runde unter gezielter Anleitung.

Zudem wird auf Themen wie Stress und Stressbewältig...

Events

Block

  1. Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

    Kursstart nach der Sommerpause am 16.09.2025 um 18:15 Uhr 10 Termine a 60 Minuten Urlaubspause am 14.10 und 21.10.

    Termine
    1. Di 13 Jan 17:15-18:15
    2. Di 20 Jan 17:15-18:15
    3. Di 27 Jan 17:15-18:15
    4. Di 3 Feb 17:15-18:15
    5. Di 10 Feb 17:15-18:15
    6. Di 17 Feb 17:15-18:15
    7. Di 24 Feb 17:15-18:15
    8. Di 3 Mär 17:15-18:15
    9. Di 10 Mär 17:15-18:15
    10. Di 17 Mär 17:15-18:15

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  1. Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

    Kursstart nach der Sommerpause am 16.09.2025 um 18:15 Uhr 10 Termine a 60 Minuten Urlaubspause am 14.10 und 21.10.

    1. Di 13 Jan 17:15-18:15
    2. Di 20 Jan 17:15-18:15
    3. Di 27 Jan 17:15-18:15
    4. Di 3 Feb 17:15-18:15
    5. Di 10 Feb 17:15-18:15
    6. Di 17 Feb 17:15-18:15
    7. Di 24 Feb 17:15-18:15
    8. Di 3 Mär 17:15-18:15
    9. Di 10 Mär 17:15-18:15
    10. Di 17 Mär 17:15-18:15