Into the Body - Dein Yoga-Start
Dieser Kurs ist für alle Frauen, die mit Yoga wirklich am Anfang beginnen.
Beschreibung
Dieser Kurs ist für alle Frauen, die sich nach einer Pause-Taste sehnen.
Aber vor allem nach einem Yoga, das wirklich am Anfang beginnt.
In Into the Body bekommst du keinen klassischen Anfänger-Kurs, in dem man voraussetzt, dass du schon weißt, was ein Sonnengruß ist oder warum alle plötzlich „Om“ sagen. Hier lernst du Yoga so, wie es gemeint ist: verständlich, erdend, humorvoll und absolut unperfekt-echt.
Aber vor allem nach einem Yoga, das wirklich am Anfang beginnt.
In Into the Body bekommst du keinen klassischen Anfänger-Kurs, in dem man voraussetzt, dass du schon weißt, was ein Sonnengruß ist oder warum alle plötzlich „Om“ sagen. Hier lernst du Yoga so, wie es gemeint ist: verständlich, erdend, humorvoll und absolut unperfekt-echt.
Wir gehen gemeinsam Schritt für Schritt durch die Grundlagen:
- Was Yoga wirklich ist. Jenseits von Leistungsdenken und Perfektion.
- Wie eine Stunde aufgebaut ist und warum.
- Viele Yoga-Grundlagen, wie 'OM', was sie bedeuten und wie es sich für dich anfühlen darf.
- Die wichtigsten Asanas. Langsam, klar erklärt und in Varianten, die deinem Körper entsprechen.
- Kraftvoll fließen & bewusst ruhen, ein sanfter Mix aus Vinyasa, ruhigen statischen Haltungen und wohltuendem Yin.
- Savasana, warum diese Endentspannung eigentlich das Herzstück ist und wie du sie wirklich genießen kannst.
Dieser Kurs ist dein softer Einstieg in eine Praxis, die dich zurück in deinen Körper holt, raus aus dem Kopf, raus aus dem Dauer-Funktionsmodus, rein in ein neues Gefühl von Verbundenheit, Kraft und Entspannung. Ganz ohne Druck. Ganz bei dir.
Dieser Kurs ist für alle Frauen, die sich nach einer Pause-Taste sehnen.
Aber vor allem nach einem Yoga, das wirklich am Anfang beginnt.
In Into the Body bekommst du keinen klassischen Anfänger-Kurs, in dem man voraussetzt, dass du schon weißt, was ein Sonnengruß ist oder warum alle plötzlich „Om“ sag...
Aber vor allem nach einem Yoga, das wirklich am Anfang beginnt.
In Into the Body bekommst du keinen klassischen Anfänger-Kurs, in dem man voraussetzt, dass du schon weißt, was ein Sonnengruß ist oder warum alle plötzlich „Om“ sag...