Doula von Herzen

Rückbildungskurs Frankfurt – mit oder ohne Baby
Gezielte Rückbildung für Beckenboden & Körpermitte

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Beschreibung

Doula nach der Geburt Rückbildung

Die Zeit nach der Geburt bringt große körperliche Veränderungen mit sich. In meinem Rückbildungskurs in Frankfurt begleite ich dich fachlich fundiert und achtsam durch deine Rückbildungszeit.

Als Doula und Postnatal-Yogalehrerin verbinde ich klassische Rückbildung mit stabilisierenden Yoga-Elementen – für nachhaltige Kraft und ein gutes Körpergefühl.

Im Kurs arbeiten wir an:

  • gezielter und sicherer Beckenbodenaktivierung
  • Stabilisierung der Körpermitte (rektusdiastase-freundlich)
  • Kräftigung von Rücken, Schultern und Nacken
  • Aufrichtung und alltagstauglicher Kraft
  • Atemtechniken zur Regulation und Entspannung

Du kannst dein Baby gern mitbringen – Stillpausen und Bedürfnisse haben ihren Raum. Gleichzeitig steht deine körperliche Regeneration im Mittelpunkt.

Der Kurs findet in kleiner, persönlicher Gruppe statt und eignet sich ab ca. 6–8 Wochen nach vaginaler Geburt bzw. 8–12 Wochen nach Kaiserschnitt.

Ich freue mich, dich auf deinem Weg zurück in Stabilität und Vertrauen zu begleiten.

Die Zeit nach der Geburt bringt große körperliche Veränderungen mit sich. In meinem Rückbildungskurs in Frankfurt begleite ich dich fachlich fundiert und achtsam durch deine Rückbildungszeit.

Als Doula und Postnatal-Yogalehrerin verbinde ich klassische Rückbildung mit stabilisierenden Yoga-Elementen ...

Events

Block

  1. Rückbildungskurs mit oder ohne Baby

    8 Einheiten à 75 Minuten. Die Termine am 27.05. und 24.06. finden ausnahmsweise mittwochs statt.

    Termine
    1. Di 5 Mai 08:15-09:30
    2. Di 12 Mai 08:15-09:30
    3. Di 19 Mai 08:15-09:30
    4. Mi 27 Mai 08:15-09:30
    5. Di 2 Jun 08:15-09:30
    6. Di 9 Jun 08:15-09:30
    7. Di 16 Jun 08:15-09:30
    8. Mi 24 Jun 08:15-09:30
    Für 179 € buchen
  1. Rückbildungskurs mit oder ohne Baby

    8 Einheiten à 75 Minuten. Die Termine am 27.05. und 24.06. finden ausnahmsweise mittwochs statt.

    1. Di 5 Mai 08:15-09:30
    2. Di 12 Mai 08:15-09:30
    3. Di 19 Mai 08:15-09:30
    4. Mi 27 Mai 08:15-09:30
    5. Di 2 Jun 08:15-09:30
    6. Di 9 Jun 08:15-09:30
    7. Di 16 Jun 08:15-09:30
    8. Mi 24 Jun 08:15-09:30