Kursreihe - Mut zur Geburt
Bestärkt in den neuen Lebensabschnitt

Teil 1 - Bewusste Schwangerschaft - neben Tipps & Trends (nur Frauen)

Welche Erwartungen hast Du? Was tut Dir gut? Was brauchst Du wirklich? 
Erhalte Impulse wie Du Deine Schwangerschaft und Geburt individuell gestalten kannst, mit einem entspannten und ehrlichen Blick zu aktuellen Trends und Ratschlägen. Gemütlich bei Tee und einer Entspannungseinheit. 😊 
🗓 27.10.2025 Mo, 19:00-21:30Uhr im Frei.raum Beratzhausen 

Teil 2- Physiologische Geburt - Klarheit bringt Sicherheit (mit Partner) 
Als Biologin und Doula bin ich nach wie vor fasziniert davon, was für ein ausgefuchstes System hinter Geburt steckt. Ich erkläre Dir wie Deine Hormone, Muskeln und Dein Nervensystem perfekt zusammenarbeiten. 

Was steckt hinter dem Geburtsschmerz? Gibt es wirklich schmerzfreie Geburten? Hol Dir Klarheit und stärke so Dein Vertrauen in Deinen Körper. 
🗓 03.11.2025 Mo, 19:00-21:30Uhr im Frei.raum Beratzhausen 

Teil 3 – Geburt aktiv gestalten - mit Körperarbeit (mit Partner)
Was braucht Geburt im allgemeinen? Und was brauchst Du? 

Wir sprechen darüber, welche fördernden Rahmenbedingungen ihr schaffen könnt, was Dein Partner aktiv tun kann und wie Du Deinen Körper und Dein Baby bei der Geburt unterstützen kannst. 
🗓 10.11.2025 Mo, 19:00-21:30Uhr im Frei.raum Beratzhausen 

 

Teil 4- Bleib handlungsfähig - mit Mentaltechniken (nur Frauen)
Der Prozess der Geburt ist ein Meisterwerk der Natur, alles ist perfekt aufeinander abgestimmt und gleichzeitig ist er unglaublich sensibel und störungsanfällig.  
Wir schauen uns an, wie Du Dich mit verschiedenen Mentaltechniken vor diesen Störungen schützen kannst. Finde Deinen Schlüssel zu Ruhe und Klarheit. 
🗓 17.11.2025 Mo, 19:00-21:30Uhr im Frei.raum Beratzhausen 

Teil 5 – Selbstbestimmung & Individualität (nur Frauen)

Du wünschst Dir eine selbstbestimmte Geburt. Aber was genau bedeutet das? 
Finde Deinen Weg zwischen Wissen und Intuition – und lerne, Dich auch in einem komplexen Geburtssystem sicher und klar zu positionieren. Erarbeite deine persönliche Geburtsvision und bleib flexibel ohne Dich zu verbiegen. 

🗓 24.11.2025 Mo, 19:00-21:30Uhr im Frei.raum Beratzhausen 

Teil 6 – Umgang mit Angst, Stress & Unvorhersehbarem (mit Partner)  Es gibt Dinge, die haben wir schlichtweg nicht in der Hand. Wie können wir damit umgehen, wenn mal alles aus dem Ruder läuft? Wir sprechen über Planänderungen, Einleitung, Kaiserschnitt und über die Ängste, die oft mit diesen Themen einhergehen. 

Auch schauen wir uns an, wie wir vom Stress wieder zurück zu Ruhe und Klarheit finden können. Mit fundiertem Wissen, passender Methoden und dem Bewusstsein über Dich und Deine Bedürfnisse, gibst Du Dir selbst die Möglichkeit gestärkt daraus hervorzugehen.
🗓 01.12.2025 Mo, 19:00-21:30Uhr im Frei.raum Beratzhausen


Teil 7 – Deine Klinikgeburt - Optionen kennen (mit Partner) 
Wie gelingt Selbstbestimmung in der Klinik angesichts der heutigen Strukturen? 
Wir sprechen über medizinische Optionen, die Kommunikation in Deinem Team, den Umgang mit Schmerz und wie Du zusammen mit Deinem Partner fundierte Entscheidungen treffen kannst. 
🗓 08.12.2025 Mo, 19:00-21:30Uhr im Frei.raum Beratzhausen 

Teil 8 – Wochenbett & Stillstart (nur Frauen)
Ein ehrlicher Blick auf die ersten Wochen mit Baby. Was kommt auf mich zu und wie gehe ich mit körperlichen Beschwerden, der hormonellen Achterbahnfahrt und unseren eigenen Erwartungen ans Elternsein um? Wir beleuchten außerdem die fünf Säulen des Wochenbetts, sprechen über Babyblues & Wochenbettdepression und wie ein entspannter Stillstart gelingen kann.
🗓 15.12.2025 Mo, 19:00-21:30Uhr im Frei.raum Beratzhausen
 

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