Slawische Frauengymnastik

Die slawische Frauengymnastik (auch Bereginja Yoga genannt) sind traditionelle Bewegungsübungen speziell für Frauen. Im Gegensatz zum klassischen Yoga, bei dem vor allem die männliche Energie gestärkt wird, stärken diese Übungen die weibliche Energie. Wissenschaftliche Untersuchungen haben messbare, positive Auswirkungen auf den Hormonhaushalt, den Lymphfluss und den Blutkreislauf, bei regelmäßiger Durchführung, bestätigt. Die Übungen wurden erstmals in Weißrussland wiederentdeckt. Wie alt diese Übungen tatsächlich sind, ist nicht bekannt, sie wurden von Generation zu Generation und von der Mutter zur Tochter weitergegeben. Es gibt Wandmalereien aus dem alten Ägypten auf denen Priesterinnen ganz ähnliche Übungen ausführen. In mühevoller Recherche ist eine Ganzheit von 27 Übungen entstanden, die jeweils für eine der 27 Teilaspekte (Bereginjas oder auch Hüterinnen genannt) einer Mutter Göttin stand. Es konnte auch jeweils eine Rune zugeordnet werden. Die Übungen können statisch (wie Yin Yoga, oder als Flow (wie Vinyasa Yoga) aber auch verschmelzend als sakraler Tanz durchgeführt werden. Es ist möglich die Übungen als körperliche Stärkung durchzuführen, oder Du nutzt sie in einer mediativen Stimmung bei Dir selbst anzukommen. Als Tanz ist es wunderschön ihn gemeinsam mit anderen Frauen zu erleben. Durch die Kombination von Übungen, dem Bündeln der Aufmerksamkeit im 3. Auge und dem Wiederholen von Affirmation, werden Nebennieren, Thymus und Zirbeldrüse aktiviert.

Diese Art von Gymnastik eignet sich sehr gut für Revitalisation im Anschluss an eine Rückbildungsgymnastik. Sie hilft Dir die Muskeln sanft wieder zu stärken, Bänder zu straffen aber auch die Dehnbarkeit des Körpers zu erhalten. Zudem werden bei den Übungen die Balance trainiert und wir kommen bei uns selbst an. Die Gymnastik schenkt Dir Zeit, Dich mit Deinem Körper und Deinem inneren Selbst zu verbinden, zur Ruhe zu kommen und Klarheit zu erlangen. 

Preis für einen Basiskurs mit 12 Übungseinheiten á 75min incl. Skript 140€.
Ihr seit mind. 4 Frauen und möchtet einen Kurs in eurer Nähe? Kein Problem, sprecht mich an und wir organisiere einen Kurs für Euch. Auch gerne für Frauen mit ihren Babys.
Schnupperabende ab 30.September 2024 1x monatlich im Ardea, Wennigsen für 15€/Abend. Termine findest Du auf einer Website www.erdenweib.de