Beckenbodentraining
Zurück zu einer stabilen Mitte

Der Kurs baut sich in 6 Einheiten mit je 60 Minuten auf.
In jeder Kursstunde lernst du in kleinen, theoretischen Einheiten alles was du über deinen Beckenboden wissen musst.
In den anschließenden Praxisübungen üben wir die Wahrnehmung, Stärkung und Kräftigung deines Beckenbodens. 
Zudem lege ich großen Wert darauf, die Übungen so zu gestalten, dass diese gut in den Alltag integriert werden können.