Doula Bianka Wasser

Postnatal Yoga
Entspannung, Ruhe und eine sanfte reise zurück in deine Mitte. Namaste!

Beschreibung

Yoga mit Baby

Yoga mit Baby ist eine wunderbare Möglichkeit, die Bindung zum Baby zu stärken und kann dich als Mama auch in anderen Bereichen unterstützen.

Vorteile für die Mama:

Entspannung und Ausgleich:
Yoga kann dir helfen, Stress abzubauen und eine Auszeit vom Alltag zu ermöglichen.
Rückbildung und Stärkung der Körpermuskulatur:
Yoga kann dir helfen, die Körpermuskulatur nach der Schwangerschaft und Geburt wieder zu stärken.
Training von Beckenboden und Bauchmuskulatur:
Viele Yoga-Übungen sind gezielt auf die Stärkung deiner Beckenboden- und Bauchmuskulatur ausgerichtet.

Vorteile für das Baby:

Stärkung der Mutter-Kind-Bindung (Bonding):
Durch die gemeinsame Aktivität wird die Bindung zwischen dir und dem Baby gestärkt.
Wir werden Übungen mit und ohne Baby ausführen.

Ein Start bei Yoga mit Baby ist nach der Rückbildung möglich.

Yoga mit Baby

Yoga mit Baby ist eine wunderbare Möglichkeit, die Bindung zum Baby zu stärken und kann dich als Mama auch in anderen Bereichen unterstützen.

Vorteile für die Mama:

Entspannung und Ausgleich:
Yoga kann dir helfen, Stress abzubauen und eine Auszeit vom Alltag zu ermöglichen.
Rückbildung...

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