Yoga mit Baby
Yoga mit Baby ist eine wunderbare Möglichkeit, die Bindung zum Baby zu stärken und kann dich als Mama auch in anderen Bereichen unterstützen.
Vorteile für die Mama:
- Entspannung und Ausgleich:
- Yoga kann dir helfen, Stress abzubauen und eine Auszeit vom Alltag zu ermöglichen.
- Rückbildung und Stärkung der Körpermuskulatur:
- Yoga kann dir helfen, die Körpermuskulatur nach der Schwangerschaft und Geburt wieder zu stärken.
- Training von Beckenboden und Bauchmuskulatur:
- Viele Yoga-Übungen sind gezielt auf die Stärkung deiner Beckenboden- und Bauchmuskulatur ausgerichtet.
Vorteile für das Baby:
- Stärkung der Mutter-Kind-Bindung (Bonding):
- Durch die gemeinsame Aktivität wird die Bindung zwischen dir und dem Baby gestärkt.
- Wir werden Übungen mit und ohne Baby ausführen.
- Ein Start bei Yoga mit Baby ist nach der Rückbildung möglich.