Anuschka Gehrke

Yoga für Frauen
Yoga ist das zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist

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Beschreibung

Entspannung Sport Yoga Auszeit Beckenboden

Du kannst jede Woche neu entscheiden, was du gerade brauchst. Wähle einfach den Kurs aus, der zu deiner aktuellen Energie passt:

  • Montag 17:00 - 18:00 Uhr: Stretch & Relax 
Zeit zum Loslassen, tiefes Dehnen und Entspannen.

  • Dienstag 17:00 - 18:00 Uhr: Kraft & Flow 
Für Energie, eine starke Mitte und ein gutes Körpergefühl.

  • Mittwoch 9:00 - 10:00 Uhr: Mobility & Flow 
Sanft mobilisieren und mit Leichtigkeit in den Tag starten.

  • Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr: Rücken & Balance
Spannungen im Rücken lösen und die innere Mitte finden.

So bist du dabei: Du bleibst ganz flexibel und musst dich nicht festlegen.

  • Schnupperstunde: Erstmal Schnuppern und Ausprobieren

  • Einzelstunde: Perfekt für eine spontane Auszeit oder zum Ausprobieren.

  • 10er-Karte: Deine Karte für alle Kurse. Such dir jede Woche den Termin aus, der gerade in deinen Plan passt.

Der Kurs ist fortlaufend, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Der Kurs wird nicht von der Krankenkasse unterstützt. Falls du die AOK Bonus App nutzt, kannst du meine Rechnung als PLUS Leistung einreichen,

Barzahler nutzen den Gutscheincode BarEinzel (Schnupper-/Einzelstunde) oder Bar10er (10er Karte).

Ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu sehen!

Deine Anuschka 

Du kannst jede Woche neu entscheiden, was du gerade brauchst. Wähle einfach den Kurs aus, der zu deiner aktuellen Energie passt:

  • Montag 17:00 - 18:00 Uhr: Stretch & Relax 
Zeit zum Loslassen, tiefes Dehnen und Entspannen.

  • Dienstag 17:00 - 18:00 Uhr: Kraft & Flow 
Für Energie, eine starke Mitte und ein g...

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  1. Rücken & Balance

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    1. Mi 29 Jul 16:30-17:30

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  2. Stretch & Relax Outdoor

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    1. Mo 3 Aug 15:00-16:00

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  3. Kraft & Flow Outdoor

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    1. Di 4 Aug 15:00-16:00

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  4. Mobility & Flow

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    1. Mi 5 Aug 07:00-08:00

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  5. Rücken & Balance

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    1. Mi 5 Aug 16:30-17:30

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  6. Stretch & Relax Outdoor

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    1. Mo 10 Aug 15:00-16:00

    Nur noch 9 übrig

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  7. Kraft & Flow Outdoor

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    1. Di 11 Aug 15:00-16:00
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  8. Mobility & Flow

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    1. Mi 12 Aug 07:00-08:00
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  9. Rücken & Balance

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    1. Mi 12 Aug 16:30-17:30
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  10. Stretch & Relax Outdoor

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    1. Mo 17 Aug 15:00-16:00
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  11. Kraft & Flow Outdoor

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    1. Di 18 Aug 15:00-16:00
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  12. Mobility & Flow

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    1. Mi 19 Aug 07:00-08:00

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  13. Rücken & Balance

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    1. Mi 19 Aug 16:30-17:30
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  14. Stretch & Relax Outdoor

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    1. Mo 24 Aug 15:00-16:00
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  15. Kraft & Flow Outdoor

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    1. Di 25 Aug 15:00-16:00
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  16. Mobility & Flow

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    1. Mi 26 Aug 07:00-08:00
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  17. Rücken & Balance

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    1. Mi 26 Aug 16:30-17:30
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  18. Yin Yoga - Outdoor

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    1. Mo 31 Aug 15:00-16:00
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  19. Kraft & Flow

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    1. Di 1 Sep 15:00-16:00
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  20. Mobility & Flow

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    1. Mi 2 Sep 07:00-08:00
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  21. Rücken & Balance

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    1. Mi 2 Sep 16:30-17:30

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  22. Stretch & Relax

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    1. Mo 7 Sep 15:00-16:00
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  23. Kraft & Flow

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    1. Di 8 Sep 15:00-16:00
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  24. Mobility & Flow

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    1. Mi 9 Sep 07:00-08:00

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  25. Rücken & Balance

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    1. Mi 9 Sep 16:30-17:30
    2. Mi 9 Sep 16:30-17:30

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  26. Stretch & Relax

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    1. Mo 14 Sep 15:00-16:00
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  27. Kraft & Flow

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    1. Di 15 Sep 15:00-16:00
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  28. Mobility & Flow

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    1. Mi 16 Sep 07:00-08:00
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  29. Rücken & Balance

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    1. Mi 16 Sep 16:30-17:30
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  30. Stretch & Relax

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    1. Mo 21 Sep 15:00-16:00
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  31. Kraft & Flow

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    1. Di 22 Sep 15:00-16:00
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  32. Mobility & Flow

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    1. Mi 23 Sep 07:00-08:00
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  33. Rücken & Balance

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    1. Mi 23 Sep 16:30-17:30
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  34. Yin Yoga

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    1. Mo 28 Sep 15:00-16:00
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  35. Kraft & Flow

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    1. Di 29 Sep 15:00-16:00
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  36. Mobility & Flow

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    1. Mi 30 Sep 07:00-08:00
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  37. Rücken & Balance

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    1. Mi 30 Sep 16:30-17:30

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  38. Stretch & Relax

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    1. Mo 5 Okt 15:00-16:00
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  39. Kraft & Flow

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    1. Di 6 Okt 15:00-16:00
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  40. Mobility & Flow

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    1. Mi 7 Okt 07:00-08:00

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  41. Rücken & Balance

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    1. Mi 7 Okt 16:30-17:30
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  1. Rücken & Balance

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    1. Mi 29 Jul 16:30-17:30
  2. Stretch & Relax Outdoor

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    1. Mo 3 Aug 15:00-16:00
  3. Kraft & Flow Outdoor

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    1. Di 4 Aug 15:00-16:00
  4. Mobility & Flow

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    1. Mi 5 Aug 07:00-08:00
  5. Rücken & Balance

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  6. Stretch & Relax Outdoor

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    1. Mo 10 Aug 15:00-16:00
  7. Kraft & Flow Outdoor

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    1. Di 11 Aug 15:00-16:00
  8. Mobility & Flow

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    1. Mi 12 Aug 07:00-08:00
  9. Rücken & Balance

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  10. Stretch & Relax Outdoor

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    1. Mo 17 Aug 15:00-16:00
  11. Kraft & Flow Outdoor

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  13. Rücken & Balance

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    1. Di 25 Aug 15:00-16:00
  16. Mobility & Flow

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    1. Mi 26 Aug 07:00-08:00
  17. Rücken & Balance

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    1. Mi 26 Aug 16:30-17:30
  18. Yin Yoga - Outdoor

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    1. Mo 31 Aug 15:00-16:00
  19. Kraft & Flow

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    1. Di 1 Sep 15:00-16:00
  20. Mobility & Flow

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    1. Mi 2 Sep 07:00-08:00
  21. Rücken & Balance

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    1. Mi 2 Sep 16:30-17:30
  22. Stretch & Relax

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    1. Mo 7 Sep 15:00-16:00
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    1. Di 8 Sep 15:00-16:00
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    1. Mi 9 Sep 07:00-08:00
  25. Rücken & Balance

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    1. Mi 9 Sep 16:30-17:30
    2. Mi 9 Sep 16:30-17:30
  26. Stretch & Relax

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    1. Mo 14 Sep 15:00-16:00
  27. Kraft & Flow

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    1. Di 15 Sep 15:00-16:00
  28. Mobility & Flow

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    1. Mi 16 Sep 07:00-08:00
  29. Rücken & Balance

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    1. Mi 16 Sep 16:30-17:30
  30. Stretch & Relax

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    1. Mo 21 Sep 15:00-16:00
  31. Kraft & Flow

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    1. Di 22 Sep 15:00-16:00
  32. Mobility & Flow

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    1. Mi 23 Sep 07:00-08:00
  33. Rücken & Balance

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    1. Mi 23 Sep 16:30-17:30
  34. Yin Yoga

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    1. Mo 28 Sep 15:00-16:00
  35. Kraft & Flow

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    1. Di 29 Sep 15:00-16:00
  36. Mobility & Flow

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    1. Mi 30 Sep 07:00-08:00
  37. Rücken & Balance

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    1. Mi 30 Sep 16:30-17:30
  38. Stretch & Relax

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    1. Mo 5 Okt 15:00-16:00
  39. Kraft & Flow

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    1. Di 6 Okt 15:00-16:00
  40. Mobility & Flow

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    1. Mi 7 Okt 07:00-08:00
  41. Rücken & Balance

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    1. Mi 7 Okt 16:30-17:30