Beschreibung
In meinem Coaching arbeite ich lösungs- und ressourcenorientiert: Wir schauen nicht darauf, was "nicht funktioniert", sondern auf das, was in dir bereits vorhanden ist.
Ich verbinde Elemente aus der systemischen Beratung mit visuellen und mentalen Verfahren, wie zum Beispiel sanften, evidenzbasierten Hypnosetechniken. Ergänzt wird das durch bewährte Entspannungsmethoden, inspiriert von autogenem Training und progressiver Muskelentspannung.
Ich verbinde Elemente aus der systemischen Beratung mit visuellen und mentalen Verfahren, wie zum Beispiel sanften, evidenzbasierten Hypnosetechniken. Ergänzt wird das durch bewährte Entspannungsmethoden, inspiriert von autogenem Training und progressiver Muskelentspannung.
Denn genau das brauchen wir Mamas so oft: Jemanden, der wirklich zuhört, der uns versteht - ohne zu bewerten, und der hilft, neue Perspektiven zu entwickeln.
In Kombination mit tief wirksamen Entspannungs- und Imaginationsübungen darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen. Du kannst loslassen, Kraft tanken und wieder mehr bei dir ankommen. Für mehr innere Stabilität, Vertrauen und Gelassenheit im Mama-Alltag.
Mögliche Themen im Mamacoaching
- Arbeit mit inneren Ressourcen: Ruhe, Kraft, Selbstbestimmung und Geborgenheit aktivieren
- Entspannung und Stressabbau für mehr Gelassenheit im Alltag
- Mentale Gesundheit in der Paarbeziehung - Eltern werden, Paar bleiben
- Überforderung, Erschöpfung: Wenn du dich ausgelaugt fühlst und Ruhe suchst.
- Gefühl „seit dem Kind ist alles anders“: Umgang mit der Veränderung des Selbstbildes und Verlust von Sicherheit.
- Schwierigkeiten mit Selbstfürsorge: Bedürfnisse wahrnehmen, anerkennen und Schritt für Schritt integrieren.
- Gefühl, nicht gesehen oder wertgeschätzt zu werden: Selbstwert stärken und Ressourcen aktivieren, auch im Alltag sichtbar für dich zu werden.
- Geburtsängste lösen und Vertrauen in den eigenen Körper entwickeln
- Innere Vorbereitung auf die Babyzeit (z. B. Rollenwechsel, Selbstvertrauen, Umgang mit Unsicherheiten)
- Stärkung des Vertrauens und positives Mindset für die Geburt
- Loslassen von belastenden Erinnerungen und Entwicklung heilsamer innerer Bilder
Was erwartet dich?
- Individuelle Einzelsitzungen (Hausbesuch oder online)
- Entspannungsübungen, Arbeit mit innere Bildern
- Mentaltechniken zur Stärkung von Ressourcen und Selbstvertrauen
- Raum für Reflexion und Neuorientierung
Wichtig zu wissen
Dieses Angebot ist kein therapeutisches Verfahren und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Es eignet sich für Frauen, die mentale Stärke, Entspannung und neue Perspektiven für den Alltag, die Schwangerschaft, die Geburt oder die Zeit mit Baby suchen.
So schaffst du es, mit Vertrauen und innerer Stärke auf alles zu blicken, was vor dir liegt. Ich freue mich, dich auf deinem Weg individuell und einfühlsam begleiten zu dürfen.
1. Einzelsitzung
Dauer: bis zu 60 Minuten
Preis: 99 €
Inhalt: Individuelle Begleitung.
Ideal für Frauen, die ein bestimmtes Thema in einer einzelnen Sitzung anschauen möchten, oder sich eine Stunde für die eigene mentale Gesundheit als entspannende Me-Time gönnen möchten.
2️. Paket „Innere Stärke & Vertrauen“
Umfang: 3 Sitzungen à 60 Minuten
Preis: 279 € (rabattiert gegenüber Einzelsitzungen)
Inhalt: Dieses Paket bietet dir die Möglichkeit, deine Themen tiefergehend zu bearbeiten und Schritt für Schritt mehr innere Sicherheit und Vertrauen aufzubauen.
Du kannst zunächst eine Einzelsitzung buchen und entscheiden, ob du das Paket anschließend nutzen möchtest. Bei Sitzungen, die länger als 60 Minuten dauern, berechne ich 25€ pro angefangene 15 Minuten. Fahrtkosten bei Hausbesuchen sind 50ct/km ab Chieming.
Mir ist es wichtig, dass du dich mit mir wohlfühlst und dich fallenlassen kannst. Deshalb kannst du jederzeit ein 15-minütiges kostenloses telefonisches Kennenlerngespräch mit mir vereinbaren. So kannst du ganz unverbindlich herausfinden, ob du dir ein Coaching mit mir vorstellen kannst.
In meinem Coaching arbeite ich lösungs- und ressourcenorientiert: Wir schauen nicht darauf, was "nicht funktioniert", sondern auf das, was in dir bereits vorhanden ist.
Ich verbinde Elemente aus der systemischen Beratung mit visuellen und mentalen Verfahren, wie zum Beispiel sanften, evidenzbasierte...
Ich verbinde Elemente aus der systemischen Beratung mit visuellen und mentalen Verfahren, wie zum Beispiel sanften, evidenzbasierte...
Events
Flex
-
Mamacoaching
Termine werden nach Buchung vereinbart
Flex - Der Terminplan für ein Flex-Event wird individuell mit den TeilnehmerInnen nach der Buchung abgestimmt.
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Mamacoaching
Termine werden nach Buchung vereinbart