Freu dich auf ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout mit motivierender Musik, jeder Menge Spaß und einer entspannten Atmosphäre. Gemeinsam stärken wir deinen Körper nach der Schwangerschaft – mit besonderem Fokus auf Beckenboden, Körpermitte und die tiefliegende Bauchmuskulatur. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse frischgebackener Mamas abgestimmt und unterstützen dich dabei, sicher und gesund wieder in Bewegung zu kommen.
Dein Baby ist die ganze Zeit nah bei dir – gemütlich und sicher in der Tragehilfe oder auf der Decke. So stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch eure Bindung. Gleichzeitig bekommst du wertvolle Tipps für eine gesunde Haltung im Mama-Alltag und den ergonomischen Umgang mit der Tragehilfe.
Neben dem Training bleibt Zeit für Gespräche, neue Kontakte und den Austausch mit anderen Müttern. Denn gemeinsam macht der Weg zurück in die Bewegung noch mehr Freude.
Geeignet für Mamas ab ca. 8 Wochen nach einer vaginalen Geburt bzw. 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Der ideale Einstieg ist während oder nach der Rückbildung.
Freu dich auf ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout mit motivierender Musik, jeder Menge Spaß und einer entspannten Atmosphäre. Gemeinsam stärken wir deinen Körper nach der Schwangerschaft – mit besonderem Fokus auf Beckenboden, Körpermitte und die tiefliegende Bauchmuskulat...