Smovey Walk Rhön Präventionskurs Simmelsberghütte
smovey® Walking in der Rhön – Präventionskurs

Der smovey® Walking Präventionskurs verbindet gesundheitsorientiertes Ausdauertraining mit den positiven Wirkungen der Natur. Mithilfe der smovey®-Schwungringe werden beim Walking sanfte Vibrationen erzeugt, die Muskulatur, Faszien und Koordination aktivieren. Das Training verbessert Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit und fördert gleichzeitig eine aufrechte Körperhaltung. 

Die abwechslungsreichen Wege der Rhön bieten ideale Voraussetzungen für gelenkschonende Bewegung an der frischen Luft. Ergänzt wird das Walking durch Mobilisations-, Kräftigungs-, Balance- und Dehnübungen sowie Entspannungseinheiten. Die Teilnehmenden lernen, ihre körperliche Belastbarkeit individuell zu steigern und Bewegung nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren. 

Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, unabhängig vom Fitnesslevel. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ziel ist die Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Stärkung des Bewegungsapparates sowie die Reduzierung von Stress und körperlichen Verspannungen. Durch die Kombination aus Bewegung, Naturerlebnis und gesundheitsförderndem Wissen unterstützt der Kurs einen aktiven und gesundheitsbewussten Lebensstil und erfüllt die Anforderungen eines Präventionskurses nach § 20 SGB V.