Beschreibung
Dieses Programm ist für dich, wenn du:
- ein hormonelles Verhütungsmittel absetzen und natürlich verhüten möchtest
- deinen Zyklus besser verstehen und optimieren willst
- nach alternativen Methoden zur Empfängnisverhütung suchst
Mit diesem Programm erhältst du eine umfassende, praxisnahe Anleitung, um deinen Körper und Zyklus besser zu verstehen und natürlich zu verhüten. Die persönliche Betreuung stellt sicher, dass du individuell begleitet wirst und den für dich besten Weg findest.
Programminhalt und Aufbau
1. Einführung & Erstgespräch
- Detaillierte Anamnese: Zyklusgeschichte, bisherige Verhütungsmethoden, gesundheitliche Aspekte
- Zielsetzung und individuelle Anpassung des Programms
- Grundlagen der natürlichen Verhütung und Zyklusbeobachtung
2. Zyklusgerechte Ernährung (Online-Kurs, inkl.)
- Die 4 Phasen des Zyklus und ihre Bedeutung
- Ernährungstipps zur Unterstützung hormoneller Balance
- Rezepte und praktische Anleitungen
3. Natürliche Verhütung & Methodenvermittlung
- Erlernen und Anwenden der symptothermalen Methode (NFP)
- Zyklusbeobachtung und -auswertung: Temperaturmethode, Zervixschleim & Muttermund
- Anwendung von Hilfsmitteln (Apps, Zyklusblätter, Thermometer)
4. Begleitung in der Umstellungsphase
- Anleitung für den sicheren Wechsel von hormoneller Verhütung zu NFP
- Umgang mit Zyklusschwankungen und deren Ursachen
- Tipps zur Regulierung des Zyklus nach Absetzen der Hormone
Dauer und Preisgestaltung
Dauer: Je nach individuellem Bedarf (8-12 Wochen Begleitung)
Preisgestaltung:
- kostenloses Erstgespräch (Bitte kontaktiere mich einfach und wir besprechen alle Details ganz individuell.)
- Basis-Paket: (299 €)
- Zugang zum Online-Kurs "Zyklusgerechte Ernährung"
- Einführung und Auswertung Fragebogen (60 Min.)
- 3 individuelle Beratungssitzungen (je 45 Min.)
- Handouts & Zyklusblätter
- Premium-Paket: (499 €)
- Alles aus dem Basis-Paket
- 2 zusätzliche Beratungssitzungen (5 insgesamt)
- Intensivere Begleitung und individuelle Zyklusauswertung
- Bonus: Entspannungsübungen & Empfehlungen zur hormonellen Balance
Ratenzahlungen etc. können wir im Erstgespräch ganz individuell festlegen. Alles soll so stressfrei und komfortabel wie möglich für dich sein.
Dieses Programm ist für dich, wenn du:
- ein hormonelles Verhütungsmittel absetzen und natürlich verhüten möchtest
- deinen Zyklus besser verstehen und optimieren willst
- nach alternativen Methoden zur Empfängnisverhütung suchst
Mit diesem Programm erhältst du eine umfassende, praxisnahe Anleitung, um deinen...