Workshop Yoga für Schwangerschaft und Geburt
Dein Workshop für eine selbstbestimmte und vertrauensvolle Geburtsvorbereitung
Beschreibung
In diesem besonderen Workshop verbinden wir fundiertes Wissen rund um Schwangerschaft und Geburt mit einer sanften, integrativen Yoga-Praxis.
Du erhältst wertvolle Impulse, wie Yoga Dich in der Schwangerschaft und während der Geburt unterstützen kann und welche Übungen, Haltungen und Bewegungen besonders förderlich sind. Gleichzeitig sprechen wir darüber, worauf Du während der Schwangerschaft achten solltest und welche Übungen besser vermieden werden sollten.
Du erhältst wertvolle Impulse, wie Yoga Dich in der Schwangerschaft und während der Geburt unterstützen kann und welche Übungen, Haltungen und Bewegungen besonders förderlich sind. Gleichzeitig sprechen wir darüber, worauf Du während der Schwangerschaft achten solltest und welche Übungen besser vermieden werden sollten.
Gemeinsam beschäftigen wir uns mit wichtigen Themen wie:
- Do’s & Don’ts im Yoga während der Schwangerschaft
- Die Bedeutung des Beckenbodens in Schwangerschaft und Geburt
- Geburtsschmerz verstehen und ihm mit mehr Vertrauen begegnen
- Atemtechniken für die Geburt und ihre unterstützende Wirkung während der Wehen
- Entspannung, Körperwahrnehmung und mentale Vorbereitung auf die Geburt
Der Workshop umfasst einen theoretischen Teil mit wertvoller Wissensvermittlung, eine wohltuende und für Schwangere angepasste Yoga-Praxis sowie eine abschließende Tiefenentspannung, die Dir Raum schenkt, das Erlebte zu integrieren und in Verbindung mit Dir und Deinem Baby zu kommen.
Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich. Der Workshop ist für jedes Stadium der Schwangerschaft geeignet und bietet genügend Raum für individuelle Anpassungen.
Schenke Dir diese Zeit für Dich und Dein Baby – für mehr Vertrauen in Deinen Körper, mehr Gelassenheit und eine bewusste Vorbereitung auf die Geburt.
Ich freue mich darauf, Dich auf diesem besonderen Abschnitt Deiner Reise zu begleiten.
Der Workshop findet ab 8 Teilnehmerinnen statt.
In diesem besonderen Workshop verbinden wir fundiertes Wissen rund um Schwangerschaft und Geburt mit einer sanften, integrativen Yoga-Praxis.
Du erhältst wertvolle Impulse, wie Yoga Dich in der Schwangerschaft und während der Geburt unterstützen kann und welche Übungen, Haltungen und Bewegungen beso...
Du erhältst wertvolle Impulse, wie Yoga Dich in der Schwangerschaft und während der Geburt unterstützen kann und welche Übungen, Haltungen und Bewegungen beso...