Yoga für Schwangere
8-Wochen-Kurs

Yoga während der Schwangerschaft gibt dir die Möglichkeit, dir ganz bewusst Zeit für dich und dein Baby zu nehmen und dir so einen Ausgleich zum oftmals hektischen Alltag zu schaffen. 
Du stärkst die Verbindung zu dir selbst, deinem Körper, deinem Baby und deinem Atem. 
Mit gezielten und auf deine besonderen Bedürfnisse abgestimmten Asanas (Körperübungen), Meditationen und Atemübungen kreieren wir gemeinsam einen Raum, in dem du deine Schwangerschaft als das was sie ist – eine ganz besondere Zeit im Leben - wahrnehmen kannst. 
Die praktizierten Übungen bilden ein harmonisches Gleichgewicht aus Kräftigung und entlastenden Elementen und können so typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen, diese lindern und dich auf die Geburt vorbereiten.
Die Verbindung mit deinem Atem erfährt hierbei besondere Aufmerksamkeit. Du lernst, wie dich dieser während deiner Schwangerschaft unterstützt und vor allem wie du ihn während der Geburt gezielt nutzen kannst, um dein Baby auf die Welt zu bringen.

Die Kurse sind sowohl für erfahrene Yoginis, als auch für Anfänger geeignet, sofern aus Sicht des behandelnden Arztes einer Teilnahme nichts entgegensteht.