Milchstau vorbeugen: Warum die Ernährung Einfluss nehmen kann.
Milchstau vorbeugen:
Warum die Ernährung Einfluss nehmen kann.
Vor ein paar Wochen habe ich im Rahmen meiner Gesundheitsberatung eine Mutter kennengelernt, die immer wieder mit Milchstau durch Milchbläschen zu kämpfen hat.
Insgesamt ging es der Mutter nicht gut.
Sie wirkte ausgelaugt und energielos.. sie war ständig müde und fühlte sich insgesamt erschöpft.
Ein Schnupfen jagte seit Stillbeginn den Nächsten.
Der Wunsch der Mutter:
Mehr Energie und Power für den Tag, samt sie für ihre junge Familie da sein kann.
Der Trockenbluttest zeigte ein Omega 6:3 Verhältnis von 27:1 anstatt 3:1 also höchste Eisenbahn:
Die Mutter startetet mit einem auf das Gewicht angepassten Omega3 Öl und einem Präbiotikum.
Die Einnahme brachte sie schon innerhalb weniger Wochen einen Riesenschritt nach vorne.
Sie fühlte sich vitaler, entspannter und bislang blieb auch der Milchstau aus.💪🏽
Es lohnt sich also , bei wiederholtem Milchstau durch Milchbläschen (White Blister) auch immer mal weder auf die Ernährung der Stillenden zu schauen:
Diese kann eine Rolle bei den Ursachen für häufiger auftretende „verstopfte Milchgänge“ spielen.
Die Aufnahme von zu vielen gesättigten Fette (Omega 6) kann die Zusammensetzung
Muttermilch beeinflussen so dass diese dickflüssiger wird und es dadurch zum Milchstau kommen kann.
Auch hier kann es sinnvoll sein, einen Trockenbluttest zu machen und das Verhältnis Omega 6:3 eine gute Auskunft geben.
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https://instagram.com/carelinchen_stefanie_klinger?
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