Sport ist bei einer komplikationslosen Schwangerschaft absolut erlaubt und sogar empfohlen. Die sanften und angepassten Übungen aus den Bereichen Pilates und Fitness sorgen dafür, dass sich weniger Beschwerden einstellen, die Gewichtszunahme moderat bleibt und die Geburt und die erste Zeit danach als weniger anstrengend empfunden werden. Der Fokus liegt dabei darauf, beweglich zu bleiben, sich eine gesunde Körperhaltung anzugewöhnen und wir lernen, unseren Beckenboden wahrzunehmen und angepasst zu trainieren. Natürlich kommt auch das Thema "Entspannung" nicht zu kurz.
Der 8-wöchige Kurs ist ein Präventionskurs und wird bei regelmäßiger Teilnahme zu 80-100 % von den Krankenkassen erstattet.
Sport ist bei einer komplikationslosen Schwangerschaft absolut erlaubt und sogar empfohlen. Die sanften und angepassten Übungen aus den Bereichen Pilates und Fitness sorgen dafür, dass sich weniger Beschwerden einstellen, die Gewichtszunahme moderat bleibt und die Geburt und die ...