Wochenbett Coaching - Sanfte Begleitung
Hallo meine Liebe !

Die Wochenbettzeit ist eine ganz besondere Phase – eine Zeit des Ankommens, Heilens und Wachsens. In meinem individuellen 1:1 Coaching stehe ich dir einfühlsam zur Seite, um dich auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene zu stärken.

✨ Ernährung für deine Regeneration
Gemeinsam finden wir nährstoffreiche, einfache Mahlzeiten, die deinen Körper sanft unterstützen und deine Energiereserven auffüllen – passend zu deinem Alltag und deinen individuellen Bedürfnissen.

🌿 Beckenwahrnehmungsübungen & individuelle Rückbildung
Mit sanften Übungen stärkst du deine Verbindung zu deinem Körper, aktivierst dein Becken liebevoll und legst die Basis für eine stabile Mitte – ganz in deinem Tempo und angepasst an deine Geburtsreise.

🧘‍♀️ Achtsamkeit & Meditation für innere Balance
Geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen helfen dir, dich mit dir selbst zu verbinden, Stress zu reduzieren und Momente der Ruhe in deinen Alltag zu integrieren.

💛 Tipps für ein entspanntes Wochenbett im Alltag
Praktische Impulse, wie du dein Wochenbett achtsam gestalten kannst – von Selbstfürsorge-Routinen bis hin zu kleinen Alltagshelfern, die dir das Leben mit deinem Baby erleichtern.

Dieses Coaching ist für dich, wenn du dir eine behutsame, liebevolle Begleitung wünschst, die dir Raum gibt, dein Wochenbett bewusst zu erleben – mit all seinen Facetten.

💌 Ich freue mich, dich auf diesem besonderen Weg zu begleiten.