Kraft, die dich im Alltag trägt

Im Personal Training begleite ich dich individuell und persönlich. Das Training orientiert sich an dir, deinem Körper und deinem Alltag. Ob während der Schwangerschaft, nach der Geburt oder beim Wiedereinstieg nach einer Pause –  wir arbeiten gemeinsam an Technik, Kraft und Stabilität.

Bei mir gibt es keine Trainingspläne von der Stange und kein „Augen zu und durch“. Das Training folgt einer klaren Struktur mit Fokus auf funktionelles Training, Beckenboden, Core und saubere Technik und bleibt flexibel genug, um sich an dich und deinen Alltag anzupassen.

Manchmal bedeutet das, Kraft aufzubauen und dich bewusst zu fordern. Manchmal heißt es, Tempo rauszunehmen und zu stabilisieren. 

Es gibt Phasen, in denen viel möglich ist – und Phasen, in denen der Alltag lauter wird. Wenn die Nächte kurz sind. Wenn dein Energielevel schwankt. Wenn dein Körper mehr Pause braucht.

Dann passen wir das Training an. Nicht als Ausrede, sondern als bewusste Entscheidung, dranzubleiben. Veränderung entsteht nicht durch Perfektion. Sondern durch Kontinuität.

Personal Training ist individuell.
Die Pakete geben dir Struktur – wir füllen sie gemeinsam.

Starter - 3 Einheiten
Ideal, um wieder einzusteigen, Schwer-punkte zu setzen oder dein Training neu auszurichten.
299 Euro

Basic - 6 Einheiten
Mehr Raum, um dranzubleiben, aufzubauen
und Veränderungen wirklich zu spüren.
579 Euro

Premium - 12 Einheiten
Für Frauen, die langfristig investieren und ihrem Körper Zeit geben wollen, stabiler & belastbarer zu werden.
1.080 Euro

Fresh-up - Einzelstunde
Für Frauen, die bereits im Personal Training oder in der Bizeps & Balance Begleitung waren und ein Upgrade wollen.
149 Euro

Wichtiger Hinweis zur Buchung/Anfrage
Der angegebene Preis dient dir als Orientierung.
Mir ist wichtig, dass wir vor dem Start gemeinsam schauen, ob und welches Paket wirklich zu dir, deinem Alltag und deinen Zielen passt.

Deshalb ist ein Vorgespräch Voraussetzung, bevor ein Personal-Training-Paket verbindlich gebucht wird. Über Kikudoo stellst du zunächst nur eine Anfrage – keine direkte Buchung oder Zahlung.

Personal Training kannst du bei mir als eigenständige Begleitung buchen oder als Teil einer längeren Begleitung (Bizeps & Balance - Präventionskompass) 

Das Training findet entweder bei mir in meinem Trainingsraum oder bei dir zuhause statt. 

Du entscheidest, wie dein Weg aussieht.
Ich bin an deiner Seite –und wir gehen ihn Schritt für Schritt gemeinsam.

Du hast Fragen, dann melde dich gern bei mir.
Steffi