Nach Schwangerschaft, Geburt oder einen längeren Pause fühlt sich der eigenen Körper oft fremd an.

Nicht schwach – aber unsicher. 
Nicht kaputt – aber nicht belastbar.

Kraftvoll Mom setzt genau hier an. Wir arbeiten an: 

Funktioneller Kraft, Stabilität, Beckenboden & Core sowie Technik und Körpergefühl. Damit Bewegung wieder Vertrauen schafft – und nicht zusätzlich Energie kostet. 

Kraftvoll Mom - Basic
Sanft. Sicher. Klar aufgebaut.

Für Frauen, die nach der Rückbildung, nach einer längeren Trainingspause oder mit dem Wunsch nach einem sicheren Wiedereinstieg wieder Vertrauen in den Körper aufbauen möchten. Der Fokus liegt auf, Technik, Stabilität, Beckenboden & gezieltem Kraftaufbau.

Dienstags 9:00 Uhr (mit Baby)

Kraftvoll Mom - Power
Dynamisch. Kraftvoll. Funktionell.

POWER baut auf BASIC und richtet sich an Frauen, die ihre Kraft weiter ausbauen möchten und Lust auf neue Herausforderungen haben. Mit klarer Technik, mehr Dynamik und einem Körpergefühl, das du dir im BASIC oder durch kontinuierliches Training erarbeitet hast. 

Dienstags 10:00 Uhr (mit Baby)
Donnerstags 18:30 Uhr (ohne Baby)

Du kannst jederzeit einsteigen und flexibel zwischen einer 6er-, 10er-, oder 20er Karte wählen. Die Karten haben eine feste Laufzeit, damit du wirklich dranbleibst und eine tragfähige Routine aufbauen kannst.

Begleitende Home-Workouts unterstützen dich dabei, Bewegung auch außerhalb des Kurses in deinen Alltag zu integrieren.

Buchbar hier bei Kikudoo oder über
https://www.stefanie-hacker.de/kraftvollmom/

Bei Fragen, melde dich gerne.
Steffi