"Rücken, Becken & Geburtspositionen" - 3Std.-workshop
„Bereite dich und deinen Körper auf eine sichere, selbstbestimmte und angstfreie Geburt vor.“

WS1: Rücken, Becken & Geburtspositionen"

In diesem 3 Std-WS:

• wirst du verstehen, warum es so wichtig ist, dass wir dem Baby ein spannungsfreies Becken zur Verfügung stellen und was du dazu beitragen kannst.

• Im ersten Teil des WS wirst du lernen, wie du über eine gesunde Haltung, Rückenschmerzen entgegenwirken kannst und ungünstige Spannungen in deiner Beckengegend vermeiden kannst.

• Nach einer kurzen Pause werde ich dir die faszinierenden Bewegungsmöglichkeiten des Beckens erklären. Mit sanfter und effektiven Körperarbeit werden wir die Beweglichkeit des Beckens erforschen und erweitern, was den Geburtsverlauf leichter und schmerzärmer macht.

• Du lernst wirkungsvolle Übungen, welche die Muskeln, Bänder und Gelenke des Beckens in Balance bringen. Dadurch erhält dein Baby mehr Platz und Bewegungsfreiheit um sich in die optimale Geburtsposition begeben zu können. Die Position des Babys ist von großer Bedeutung für eine leichte, komplikationsfreie Geburt.

• Wir werden uns in verschiedenen Geburtspositionen bewegen und du wirst ein tiefes Verständnis und Gefühl dafür bekommen, wie du am Tag der Geburt dein Baby auf seinem Weg durchs Becken unterstützen kannst.

• Dein Körper wird effektiv auf die Geburt vorbereitet und du trainierst deine Fähigkeit achtsam und liebevoll in dich hineinzuhören.

• Du lernst, was du TUN kannst, um aktiv den Geburtsverlauf leichter, schmerzärmer und sicherer zu machen.

Dieser Workshop, ist einer der beiden Selbsterfahrungsworkshops die ich zur ganzheitlichen Geburtsvorbereitung anbiete.

Du kannst diesen WS einzeln buchen oder auch sehr gerne den "Atmung, Vertrauen & Entspannungs" WS dazubuchen. Dann bist du sowohl körperlich als auch emotional optimal vorbereitet.

Suche dir einfach den Termin aus, der für dich am besten passt.
Bei weiteren Fragen kannst Du mich gerne anrufen oder mich über das Kontaktformular anschreiben oder mich auf www.bewusst-im-koerper.de besuchen. Ich freue mich auf dich!

Das haben mir Schwangere nach diesem Workshop geschrieben: 

„Ich kann diesen Workshop allen Schwangeren nur empfehlen. Ich habe seitdem einen vertrauteren Bezug zum Tag der Geburt. Jetzt weiß ich, was ich TUN kann, um eine schöne Geburt zu ermöglichen. Ich habe Übungen für meinen Körper und für meine innere Einstellung gelernt, die ich seit dem Workshop täglich anwende. Ich kann mir vorstellen, wie ich auch am Tag der Geburt in meinen Körper reinspüre und meinen Körpergefühlen folge. Liebe Diana, mir hat auch deine positive, ermutigende Ausstrahlung sehr gefallen. Danke dir!!“
Anne, 37 Jahre –  (Architektin) zweite Schwangerschaft

"Liebe Diana, der Workshop rund um das Thema Becken hat mir eine praktische körperliche Vorstellung, Sicherheit und viele Anregungen für meine bevorstehende Geburt gegeben. Mir und meinem Kind tun die Übungen und das achtsame Gehen und Bewegen bereits jetzt in der Schwangerschaft sehr gut. Mein Kind hat seit dem Workshop einen guten Bezug zu meinem Becken. Das sagt meine Hebamme und meint damit, dass es sich schon „bequem“ eingerichtet hat und sich kopfüber in meinem Becken wohlfühlt" :)
Lea, Krankenschwester, erste Schwangerschaft